Włosy jesienią. Jak zapobiegać wypadaniu i przesuszeniu?
Jak dbać o włosy jesienią?
Dlaczego włosy wypadają jesienią?
Niewielkie nasilenie wypadania włosów jesienią to zjawisko naturalne – związane z cyklem wzrostu włosa. Latem, kiedy chronią skórę głowy przed słońcem, część z nich przechodzi w fazę spoczynku i zaczyna wypadać dopiero we wrześniu czy październiku. Problem pojawia się, gdy dziennie tracimy więcej niż 100 włosów lub pasma stają się wyraźnie przerzedzone. Wówczas warto zwrócić uwagę nie tylko na pielęgnację, ale i na dietę.
Zaczęło się w Biedronce. Akcja 10+10 gratis tylko do 31 października
Codzienna pielęgnacja – delikatność przede wszystkim
Jesienią kluczowe jest stosowanie łagodnych szamponów bez silnych detergentów, które dodatkowo nie podrażniają skóry głowy. Warto sięgnąć po kosmetyki wzbogacone o składniki wzmacniające: biotynę, keratynę, kofeinę czy niacynamid. Odżywki i maski powinny być bardziej treściwe niż latem – najlepiej z proteinami i ceramidami, które regenerują włókno włosa.
Naturalne oleje – wsparcie z natury
Olejowanie włosów to zabieg, który idealnie sprawdza się w okresie jesiennym. Olej arganowy, kokosowy czy jojoba głęboko nawilżają i chronią przed utratą wilgoci, a olej rycynowy dodatkowo wzmacnia cebulki i wspiera porost włosów. Wystarczy raz w tygodniu nałożyć olej na włosy (na godzinę lub całą noc), a efekty widać już po kilku tygodniach regularnego stosowania.
Zabiegi wzmacniające – domowe i profesjonalne
Jesień to dobry czas na kuracje ampułkami wzmacniającymi, które dostarczają cebulkom skoncentrowanej dawki składników odżywczych. W gabinetach trychologicznych popularne są zabiegi mezoterapii igłowej lub osocza bogatopłytkowego, które skutecznie hamują wypadanie włosów i pobudzają ich wzrost. Dla osób preferujących domowe rozwiązania dobrym wsparciem są wcierki z ekstraktami roślinnymi – z pokrzywy, skrzypu polnego czy kozieradki.
Dieta i suplementacja – piękno od wewnątrz
Żadna pielęgnacja nie będzie skuteczna, jeśli zabraknie odpowiednich składników w diecie. Jesienią warto wzbogacić jadłospis o produkty bogate w żelazo, cynk, witaminy z grupy B i kwasy omega-3. Szczególnie polecane są ryby morskie, orzechy, pestki dyni, jaja, a także sezonowe warzywa i owoce. Jeśli dieta nie pokrywa zapotrzebowania, można rozważyć suplementację po konsultacji z lekarzem.
Ochrona przed czynnikami zewnętrznymi
Nie wolno zapominać o mechanicznej ochronie włosów. Jesienią warto nosić czapki lub kapelusze, które chronią przed wiatrem i zimnem, ale wybierać modele z naturalnych tkanin – bawełny, wełny czy kaszmiru – aby skóra głowy mogła oddychać. W domu natomiast pomocne są nawilżacze powietrza, które zapobiegają przesuszaniu włosów i skóry.
Jesienna pielęgnacja włosów to inwestycja, która szybko się zwraca. Regularne nawilżanie, odżywianie i ochrona sprawią, że pasma przetrwają chłodniejszy sezon w dobrej kondycji, a problem nadmiernego wypadania zostanie ograniczony. To najlepszy sposób, by zimą cieszyć się zdrowymi, lśniącymi włosami.
