Zagotuj 2 łyżki w wodzie, a po spłukaniu włosów siwe odrosty znikną

Siwienie włosów to naturalny proces, który zachodzi, gdy organizm przestaje produkować melaninę - barwnik odpowiedzialny za kolor włosów. Główne przyczyny siwienia to predyspozycje genetyczne, wiek, nadmierny stres, niedobory witamin i minerałów oraz choroby i zaburzenia hormonalne.

Najczęstszą przyczyną wczesnego siwienia włosów jest czynnik genetyczny. Jeśli twoi rodzice lub dziadkowie wcześnie zaczęli siwieć, jest duża szansa, że u ciebie będzie podobnie. Geny decydują, kiedy komórki produkujące melaninę zaczną się "wyłączać".

Kolejną oczywistą przyczyną jest wiek. Gdy organizm się starzeje, produkcja melaniny stopniowo maleje. Rasa biała jest niestety na przegranej pozycji, gdyż u niej siwienie zaczyna się przeciętnie około 30 roku życia. U osób razy żółtej proces ten zaczyna się około 40 roku życia, natomiast u osób rasy czarnej - dopiero koło 50 roku życia.

Długotrwały stres może przyspieszyć siwienie, gdyż wpływa niekorzystnie na układ nerwowy i osłabia komórki pigmentacyjne. To nie mit - nauka potwierdza, że stres może przyspieszyć procesy starzenia mieszków włosowych.

Warto zatem unikać długotrwałego stresu i znaleźć czas na relaks - np. spacery, joga, medytacja, hobby.

Rzuć palenie! Palenie przyspiesza starzenie organizmu, w tym mieszków włosowych - u palaczy siwienie może zacząć się nawet o dekadę wcześniej.

Naukowcy stwierdzili, że braki takich składników jak witamina B12, kwas foliowy, miedź, żelazo oraz cynk mogą wpływać na przedwczesne siwienie. Dlatego warto jeść produkty bogate w te składniki, ewentualnie uzupełniać niedobory poprzez suplementację (najlepiej po konsultacji z lekarzem lub trychologiem).

Włącz do codziennego jadłospisu produkty, które wspierają produkcję melaniny:

• Witamina B12: jaja, nabiał, mięso, ryby
• Miedź: orzechy, nasiona, kakao, grzyby
• Żelazo: szpinak, czerwone mięso, rośliny strączkowe
• Cynk: pestki dyni, jaja, produkty pełnoziarniste
• Kwas foliowy: zielone warzywa liściaste, buraki

Zobacz też: Dieta na włosy i paznokcie. To trzeba jeść, by mieć piękne włosy i paznokcie

Problemy z tarczycą, choroby autoimmunologiczne (np. bielactwo), czy zaburzenia pracy przysadki mogą zaburzać pigmentację włosów.

Problem siwych włosów dotyka wiele kobiet. Całkowicie zatrzymać siwienia się nie da - zwłaszcza jeśli ma podłoże genetyczne. Jednak siwienie włosów można spowolnić. Zdrowy styl życia i odpowiednia pielęgnacja mogą naprawdę dużo zdziałać.

Kora dębu jest odkryciem w kosmetologii i ziołolecznictwie. To prawdziwy skarb z lasu. Jeśli jeszcze nie słyszałaś o korze dębu lub jej nie stosowałaś, najwyższy czas to nadrobić.

• Łagodzi stany zapalne skóry, także skalpu (np. łupież, podrażnienia, egzema),
• Działa ściągająco - przyspiesza gojenie ran, otarć, wyprysków,
• Hamuje rozwój bakterii i grzybów - przydatna przy infekcjach skórnych, stanach zapalnych jamy ustnej czy hemoroidach,
• Zmniejsza potliwość - bywa stosowana w naturalnych antyperspirantach i kąpielach leczniczych.