Kluczowe są 2 składniki. Tak przygotujesz bób prosto z Sycylii

Zapomnij o bobie z wody z masłem i solą! Ten przepis przeniesie cię prosto na Sycylię. Wystarczy kilka prostych składników i odrobina cierpliwości. Dzięki aromatycznej marynacie bób zyskuje głębię smaku, którą pokochasz od pierwszego kęsa. Bób po sycylijsku to letni przysmak nie tylko dla zdeklarowanych bobożerców.
Bowl with beans stewed onion and oreganoBób po sycylijsku to letnia przekąska, która podbije serca nie tylko amatorów bobu.
Źródło zdjęć: © GettyImages.com | lauro55/Getty Images
Gabriela Fedyk

Bób po sycylijsku – przepis

Czas przygotowania: 2 godziny

Ilość porcji: 4

Stopień trudności: łatwy

Składniki:

  • 1 kg bobu,
  • 2 duże ząbki czosnku,
  • 2 łyżki suszonego oregano,
  • 1/3 szklanki oliwy z oliwek,
  • 1/2 szklanki wody,
  • 1 łyżka soli.

Zobacz też: Gotujesz bób? Zamiast samej soli dorzuć jeszcze 2 składniki. Sposób Jakuba Kuronia jest prosty i genialny

Jak zrobić bób po sycylijsku?

  1. Na początek wsyp oregano do małej miseczki, zalej je łyżką gorącej wody i odstaw na bok. Dzięki temu zioła uwolnią więcej smaku i zrobią się miękkie.
  2. W międzyczasie ugotuj bób w lekko osolonej wodzie – nie rozgotowuj go, ma być al dente. Młody bób potrzebuje ok. 15 minut, starszy ok. 20 minut. Po ugotowaniu odcedź go, przelej zimną wodą i odstaw, żeby ostygł. Kiedy już będzie chłodny, natnij delikatnie skórkę na każdym ziarenku – nie zdejmuj jej, wystarczy, że lekko ją naruszysz. Chodzi o to, żeby marynata lepiej przeniknęła do środka.
  3. Teraz czas na marynatę: wymieszaj oliwę z wodą, solą i przygotowanym wcześniej oregano. Do mieszanki dorzuć też obrany i pokrojony w ćwiartki czosnek. Wlej marynatę do bobu i wszystko dokładnie wymieszaj.
  4. Wstaw całość do lodówki na co najmniej godzinę – ale jeśli masz czas (i cierpliwość), zostaw na całą noc. Warto co jakiś czas (2–3 razy) przemieszać bób, żeby smaki równomiernie się rozłożyły.
  5. Podawaj schłodzony, najlepiej ze świeżym pieczywem, foccacią albo grzankami. Smacznego!

Bób po sycylijsku – ziołowa przekąska pełna aromatu

Ten bób najlepiej smakuje na zimno – jako przekąska podana z chrupiącą focaccią, grzankami czosnkowymi, świeżą bagietką lub ciabattą. Możesz potraktować go jako antipasti, lekką kolację, dodatek do sałatki albo przystawkę do wina. Świetnie współgra z białym, różowym, a nawet lekko musującym winem – szczególnie w letnie, leniwe wieczory.

Chcesz urozmaicić klasyczną wersję bobu po sycylijsku? Tak możesz podkręcić jego smak:

  • dorzuć do marynaty pomidory koktajlowe (surowe lub pieczone),
  • wymień oregano na świeżą miętę lub bazylię – to doda świeżości,
  • dodaj odrobinę chili – dla fanów ostrzejszych smaków,
  • podsmaż cienkie plasterki pancetty i wymieszaj z bobem tuż przed podaniem – słony smak i tłuszcz pięknie zrównoważą ziołowy aromat,
  • posyp całość tartym pecorino albo startą skórką z cytryny – dla efektu wow.

Ten przepis daje mnóstwo możliwości, więc nie bój się eksperymentować. Sycylia lubi prostotę, ale kocha wyrazistość!

Wybrane dla Ciebie

Pożar budynku i pojazdu rolniczego w Koźlu. Interweniowały służby
Pożar budynku i pojazdu rolniczego w Koźlu. Interweniowały służby
Chłopiec zgubił się na spacerze. Policja została postawiona na nogi
Chłopiec zgubił się na spacerze. Policja została postawiona na nogi
Zwolnienia pracowników na Śląsku. Pracę straciło już tysiąc osób
Zwolnienia pracowników na Śląsku. Pracę straciło już tysiąc osób
Kościerzyna: Rodzinna kłótnia obnażyła prawdę. Policja zatrzymała poszukiwanego listem gończym
Kościerzyna: Rodzinna kłótnia obnażyła prawdę. Policja zatrzymała poszukiwanego listem gończym
Kozielsko zaprasza nad wodę – plaża z atrakcjami niedaleko Damasławka
Kozielsko zaprasza nad wodę – plaża z atrakcjami niedaleko Damasławka
Egzamin ósmoklasisty w pow. olkuskim. Jak poradzili sobie uczniowie
Egzamin ósmoklasisty w pow. olkuskim. Jak poradzili sobie uczniowie
Raport suszowy IUNG 2025: deficyt wody i zapowiedź ulew. Czy plony są już stracone?
Raport suszowy IUNG 2025: deficyt wody i zapowiedź ulew. Czy plony są już stracone?
Starachowice: nastolatek na hulajnodze zderzył się z rowerzystą
Starachowice: nastolatek na hulajnodze zderzył się z rowerzystą
Hrubieszów: Było ich siedmiu. Wszyscy jechali za szybko i stracili prawo jazdy
Hrubieszów: Było ich siedmiu. Wszyscy jechali za szybko i stracili prawo jazdy
GPT-5 nadchodzi latem. OpenAI zapowiada rewolucję w AI
GPT-5 nadchodzi latem. OpenAI zapowiada rewolucję w AI
Poważny wypadek motocyklisty. Młody sportowiec walczy o życie
Poważny wypadek motocyklisty. Młody sportowiec walczy o życie
Groził bronią dzieciom i seniorowi, uciekał quadem. Policja zatrzymała agresora
Groził bronią dzieciom i seniorowi, uciekał quadem. Policja zatrzymała agresora