Pleszew: Gorąco! IMGW wydał ostrzeżenie drugiego stopnia dla powiatu. Jak chronić się przed upałami?

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał dla powiatu pleszewskiego ostrzeżenie drugiego stopnia. Dotyczy ono oczywiście upałów. Synoptycy prognozują, że temperatura maksymalna w dzień wyniesie od 30°C do 34°C, natomiast minimalna w nocy: 13/14 sierpnia od 15°C do 17°C, 14/15 sierpnia od 16°C do 19°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia zjawiska określono na 80%. Ostrzeżenie obowiązuje do piątku do 20, ale może być modyfikowane zarówno pod względem stopnia jak i długości trwania.

Wraz ze wzrostem temperatur znacząco rośnie ryzyko odwodnienia oraz przegrzania organizmu. Upał może doprowadzić do wystąpienia udaru słonecznego lub cieplnego, który jest stanem zagrażającym zdrowiu, a nawet życiu. Jego objawy to choćby silne bóle i zawroty głowy, nudności, gorączka, drgawki, szum w uszach czy większa częstotliwość bicia serca i oddechu. Wysokie temperatury szczególnie niebezpieczne są dla osób starszych. Poniżej podpowiadamy, jak chronić się przed upałami.

• Nawadniaj organizm - pij dużo wody, najlepiej niegazowanej.
• Unikaj forsownego wysiłku fizycznego w najgorętszej porze dnia.
• Pamiętaj o nakryciu głowy.
• Ogranicz opalanie, ponieważ zbyt długie przebywanie na słońcu jest szkodliwe dla organizmu, który łatwo może ulec przegrzaniu, a skóra poparzeniu. Przebywaj na słońcu nie dłużej niż maksymalnie 2 godz., stosując przy tym kremy ochronne.
• Będąc nad wodą pamiętaj, że nie wolno gwałtownie wchodzi do niej bezpośrednio po opalaniu.
• Unikaj alkoholu, ponieważ sprzyja odwodnieniu organizmu.