Nawet małe ilości papierosów są groźne dla serca
fot. Svetlozar Hristov z Pixabay
Obszerna analiza prawie ponad dwudziestu długoterminowych badań pokazuje, że osoby palące nawet niewielką liczbę papierosów nadal narażone są na znacznie wyższe ryzyko chorób serca oraz przedwczesnej śmierci w porównaniu z osobami, które nigdy nie paliły.
Naukowcy od dawna wiedzą, że palenie przyczynia się do rozwoju chorób sercowo-naczyniowych, ale zależność między liczbą wypalanych papierosów a konkretnym poziomem ryzyka była mniej jasna, zwłaszcza w przypadku osób palących sporadycznie lub niewiele.
Obiad jak u mamy. Karkówkę w marynacie układam na kiszonej kapuście i wkładam do piekarnika
Analiza wielu badań pozwala ocenić długoterminowy wpływ palenia
Eksperci z Johns Hopkins University przeanalizowali dane zdrowotne ponad 300 tysięcy uczestników kilkudziesięciu badań, które trwały średnio kilkanaście lat.
Jak odkryto, palenie już od dwóch do pięciu papierosów dziennie wiązało się z 50-procentowym wzrostem ryzyka niewydolności serca i 60-procentowym wzrostem ryzyka zgonu z jakiejkolwiek przyczyny w porównaniu z osobami, które nigdy nie paliły. Prawdopodobieństwo wystąpienia incydentu sercowo-naczyniowego najbardziej spadało w pierwszych 10 latach od rzucenia palenia i nadal malało, im dłużej ktoś pozostawał wolny od papierosów. Mimo to byli palacze nadal odznaczali się wyższym ryzykiem niż osoby nigdy niepalące - czasem utrzymujące się nawet do 30 lat po zaprzestaniu palenia.
Ważne jest wczesne rzucenie: samo ograniczenie liczby papierosów nie wystarczy
Ponieważ nawet bardzo lekkie lub okazjonalne palenie może znacząco podnieść ryzyko chorób serca i zgonu, badacze podkreślają, że najskuteczniejszym sposobem ochrony zdrowia jest całkowite rzucenie palenia w młodszym wieku. Samo ograniczenie liczby wypalanych papierosów nie przynosi porównywalnych korzyści.
Naukowcy podkreślają pilną potrzebę całkowitego zaprzestania palenia
"To jedno z największych badań dotyczących palenia papierosów, opartych na najwyższej jakości danych w literaturze epidemiologii chorób sercowo-naczyniowych. Zdumiewające jest, jak bardzo szkodliwe jest palenie: nawet niskie dawki niosą ze sobą duże ryzyko sercowo-naczyniowe", piszą autorzy.
"Jeśli chodzi o zmianę zachowań, kluczowe jest rzucenie palenia tak wcześnie, jak to możliwe, ponieważ czas, jaki upłynął od całkowitego zaprzestania palenia, ma większe znaczenie niż długotrwała ekspozycja na mniejszą liczbę papierosów dziennie", zauważają eksperci.
Na podstawie:
Just 2 Cigarettes a Day May Raise Heart Failure Risk by 50%
