Trzy subtelne sygnały. Ciało może nas wcześniej ostrzec przed chorobą
Może nam się wydawać, że choroba pojawia się nagle, bez żadnych symptomów. Jednak twoje ciało już dużo wcześniej wysyła subtelne sygnały o tym, co dzieje się w środku. Niewielki, ale ciągły ból, zmęczenie czy nagłe chudnięcie to objawy, na które często nie zwracamy uwagi. Jednak w ten sposób ciało daje znać o rozwijającej się chorobie. Słuchaj swojego ciała i nie czekaj, aż będzie za późno. Zwróć uwagę na te trzy sygnały i nie dopuść do rozwoju choroby.
3 sygnały ostrzegawcze od twojego ciała
W tym artykule:
3 sygnały ostrzegawcze od twojego ciała. Nie ignoruj ich
Czasami nasze ciało wysyła nam subtelne sygnały, których nie powinniśmy ignorować. Uporczywy ból, nietypowe kłucie czy nagła utrata energii to często coś więcej niż zwykły stres (chociaż stres także jest bardzo szkodliwy dla zdrowia).
- Twoje ciało zawsze do ciebie mówi. Kluczem jest zrozumienie, na które objawy warto zwrócić uwagę - i nie bagatelizowanie ich - wyjaśnia dr Michael O'Neill, lekarz podstawowej opieki zdrowotnej w Hartford HealthCare Medical Group (USA).
Dr O'Neill radzi, aby zwrócić szczególną uwagę na trzy objawy, które mogą świadczyć o poważniejszych problemach zdrowotnych.
Chroniczne zmęczenie, które nie ustępuje po odpoczynku może oznaczać choroby serca
To normalne, że czujesz zmęczenie po ciężkim dniu lub nieprzespanej nocy. Jednak jeśli uczucie wyczerpania towarzyszy ci non stop, nawet po długim weekendzie, może to być sygnał ostrzegawczy.
Dr O'Neill wyjaśnia, że takie zmęczenie może mieć wiele przyczyn: od anemii i problemów z tarczycą, po przewlekłe infekcje, a nawet wczesne stadia chorób serca czy autoimmunologicznych. Jeśli temu uczuciu towarzyszą inne objawy, takie jak duszności, zawroty głowy czy nagłe zmiany nastroju, warto jak najszybciej skonsultować się z lekarzem.
Nagła, niewyjaśniona utrata wagi bez odchudzania może być objawem raka
Utrata wagi bez zmiany diety czy zwiększenia aktywności fizycznej może wydawać się pozytywną niespodzianką, jednak często jest to powód do niepokoju. Szczególnie, jeśli tracisz ponad 5 proc. masy ciała w krótkim czasie.
- Utrata masy ciała bez zmiany diety lub ćwiczeń może być objawem wielu problemów, w tym infekcji, zaburzeń trawiennych, a nawet raka - mówi dr O'Neill.
Oczywiście, czasem może to być spowodowane stresem, jednak jeśli w ciągu kilku miesięcy straciłeś ponad 5 kilogramów bez wysiłku, umów się na wizytę kontrolną, nawet jeśli czujesz się dobrze.
Masz przeczucie, że coś jest nie tak? Każda zmiana może być sygnałem ostrzegawczym
Ten objaw jest trudny do zdefiniowania, ale niezwykle ważny. Może to być nowy, nietypowy ból, często powracające bóle głowy lub po prostu uporczywe uczucie, że coś jest nie w porządku z twoim organizmem.
- Ty znasz swoje ciało najlepiej. Jeśli coś jest nie tak i nie ustępuje, zaufaj swojemu instynktowi - mówi dr O'Neill.
Wczesne rozpoznanie problemu może uchronić cię przed poważnymi konsekwencjami.
Pamiętaj, że twoje ciało wysyła ci sygnały, a ich ignorowanie może być ryzykowne. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące swojego zdrowia, nie wahaj się i skonsultuj się z lekarzem, a nawet kilkoma, żeby w porę rozpoznać chorobę i ją wyleczyć.
