Przewlekły ból pleców - przebywanie na łonie natury pomaga odczuć ulgę

Zapytano osoby zmagające się z przewlekłym bólem dolnej części pleców - w niektórych przypadkach nawet od nawet niemal 40 lat - o rolę, jaką natura odgrywa w ich strategiach radzenia sobie z tą dolegliwością.

Naukowcy odkryli, że osoby, które miały możliwość przebywania na świeżym powietrzu, twierdziły, że umożliwiało im to nawiązywanie kontaktów społecznych, podczas gdy w innym przypadku większość czasu spędzałyby w domu i w izolacji.

Pobyt na łonie natury zapewniał im również odwrócenie uwagi od bólu i poczucie oderwania się od codziennych trosk, a także dawał okazję do ćwiczeń w przyjemnym otoczeniu, co było dla nich bardziej atrakcyjne niż siłownie czy podobne miejsca.

Dodatkowo, jak twierdzili uczestnicy, naturalne elementy, takie jak świeże powietrze, szum i widok wody, dawały im poczucie spokoju, które łagodziło stres i niepokoje wywołane bólem.

Biorąc pod uwagę wyniki, eksperci zalecają, aby osoby z przewlekłym bólem dolnej części pleców - oraz lekarze, którzy je leczą - zwrócili większą uwagę na rolę natury w ich zdrowiu i dobrostanie. Zasugerowali także, że naturalne przestrzenie mogłyby być projektowane tak, aby były bardziej dostępne.

Naukowcy pracują również z osobami cierpiącymi na różne formy przewlekłego bólu nad opracowaniem i testowaniem rozwiązań z wykorzystaniem wirtualnej rzeczywistości, które mogłyby pozwolić im doświadczyć korzyści płynących z kontaktu z naturą w sytuacjach, gdy fizyczny dostęp do niej jest niemożliwy.

Na podstawie:

Being in nature can help people with chronic back pain manage their condition