Jogurt z bananem i kakao
Jogurt naturalny ma łagodny smak i kremową konsystencję, dzięki czemu doskonale łączy się z owocami i dodatkami o bardziej wyrazistym aromacie. Powstaje z pasteryzowanego mleka, a jego wartości wynikają nie tylko z zawartości białka i wapnia, ale także z obecności naturalnych kultur bakterii, które wspierają mikroflorę jelitową. Regularne spożywanie chroni organizm przed infekcjami i wspiera pracę układu odpornościowego.
Dodatek banana nadaje całości naturalną słodycz i uzupełnia deser potasem, witaminą B6 i błonnikiem, a kakao wnosi nie tylko intensywny smak, ale też cenne przeciwutleniacze. Ziarna kakaowca zawierają związki, które chronią komórki przed stresem oksydacyjnym i wspierają funkcjonowanie układu nerwowego. To połączenie składników nie tylko dobrze smakuje, ale też wspiera organizm na co dzień.
Deser z jogurtu możesz przygotować w wersji warstwowej, z dodatkiem płatków, orzechów lub nasion, albo po prostu wymieszać wszystko i zjeść od razu. To szybki sposób na coś słodkiego bez dodatku cukru i zbędnych składników.
Jak przygotować jogurt z bananem i jogurt z kakao? Poznaj prosty przepis na jogurt z kakao!
Składniki na jogurt z bananem i kakao:
- Jogurt naturalny 3% – 1 opakowanie (180 g)
- Banan – 1 mała sztuka (100 g)
- Kakao ciemne – 1 łyżeczka (5 g)
Przygotowanie jogurtu z bananem i kakao:
Krok 1: Banana umyj, obierz ze skórki i pokrój w plastry.
Krok 2: Jogurt przełóż do miseczki, dodaj pokrojonego banana i kakao, a następnie całość dokładnie wymieszaj.
