Jogurt z bananem i kakao

Jogurt naturalny ma łagodny smak i kremową konsystencję, dzięki czemu doskonale łączy się z owocami i dodatkami o bardziej wyrazistym aromacie. Powstaje z pasteryzowanego mleka, a jego wartości wynikają nie tylko z zawartości białka i wapnia, ale także z obecności naturalnych kultur bakterii, które wspierają mikroflorę jelitową. Regularne spożywanie chroni organizm przed infekcjami i wspiera pracę układu odpornościowego.

Dodatek banana nadaje całości naturalną słodycz i uzupełnia deser potasem, witaminą B6 i błonnikiem, a kakao wnosi nie tylko intensywny smak, ale też cenne przeciwutleniacze. Ziarna kakaowca zawierają związki, które chronią komórki przed stresem oksydacyjnym i wspierają funkcjonowanie układu nerwowego. To połączenie składników nie tylko dobrze smakuje, ale też wspiera organizm na co dzień.

Deser z jogurtu możesz przygotować w wersji warstwowej, z dodatkiem płatków, orzechów lub nasion, albo po prostu wymieszać wszystko i zjeść od razu. To szybki sposób na coś słodkiego bez dodatku cukru i zbędnych składników.

Jak przygotować jogurt z bananem i jogurt z kakao? Poznaj prosty przepis na jogurt z kakao!

• Jogurt naturalny 3% – 1 opakowanie (180 g)
• Banan – 1 mała sztuka (100 g)
• Kakao ciemne – 1 łyżeczka (5 g)

Krok 1: Banana umyj, obierz ze skórki i pokrój w plastry.

Krok 2: Jogurt przełóż do miseczki, dodaj pokrojonego banana i kakao, a następnie całość dokładnie wymieszaj.