Lekkostrawna przekąska z jabłkiem. Świetna na każdą porę dnia
Jabłko to owoc, który zasługuje na więcej niż tylko rolę opcjonalnego dodatku. Zawiera witaminy oraz cenny błonnik, który wspomaga trawienie i zapewnia dłuższe uczucie sytości. Obecny w jabłkach bor ma wpływ na funkcje poznawcze, koncentrację i prawidłową pracę układu nerwowego. Jogurt dostarcza pełnowartościowe białko i wspiera mikrobiotę jelitową, co pozytywnie wpływa na odporność i samopoczucie.
Połączenie tych dwóch składników daje nie tylko świetny smak, ale też porcję codziennego wsparcia dla organizmu.Jeśli wolisz ten deser z większą ilością białka, możesz użyć jogurtu skyr lub – sprawdź przepis na tarte jabłko z odżywką białkową i jogurtem.Co można zrobić z jabłek na szybko? Poznaj prosty przepis na szybką przekąskę z jabłka!
Składniki na tarte jabłko z jogurtem:
- Jabłko – 1 średnia sztuka (150 g)
- Jogurt naturalny 3% – 2 łyżki (50 g)
- Słodzik bez kalorii np. erytrytol – opcjonalnie
Przygotowanie tartego jabłka z jogurtem:
Krok 1: Jabłko umyj, obierz ze skórki i zetrzyj na tarce o dużych oczkach (bez gniazda nasiennego).
Krok 2: W miseczce umieść starte jabłko, jogurt oraz opcjonalnie słodzik bez kalorii.
Krok 3: Dokładnie wymieszaj.
