Grudziądz: Ruszyły zapisy na zajęcia ruchowe dla seniorów 60+
Zajęcia ruchowe dla seniorów w Grudziądzu odbywać się będą jesienią
Mamy lato i teraz okazji do poruszania się seniorom raczej nie brakuje. Kto ma działkę zawsze znajdzie na niej coś do zrobienia, kto działki nie ma, może wybrać się na spacer albo poćwiczyć korzystając z urządzeń plenerowej siłowni. Wystarczy się zmobilizować i wyjść z domu.
Gorzej jesienią i zimą, gdy pogoda nie zawsze będzie dopisywała aktywności na świeżym powietrzu. Ale... Właśnie jesienią - w drugiej połowie września - w Grudziądzu rozpoczną się zajęcia ruchowe organizowane specjalnie dla seniorów.
Cykl zajęć ma trwać trzy miesiące. W jego trakcie seniorzy na wspólnych ćwiczeniach spotykać się będą trzy razy w tygodniu, zawsze w godzinach popołudniowych. To kolejna już w Grudziądzu edycja tego programu promującego zdrowie wśród seniorów.
Tutaj prowadzone będą zajęcia ruchowe dla seniorów
Spotkania seniorów odbywać się będą w szkolnych salach gimnastycznych:
- Zespołu Szkół Ogólnokształcących, przy ul. Korczaka 23 na os. Strzemięcin,
- Szkoły Podstawowej nr 1 przy ul. Konarskiego 14,
- Szkoły Podstawowej nr 21 przy ul. Nauczycielskiej 19 na os. Lotnisko.
Kto może wziąć udział w zajęciach dla seniorów w Grudziądzu? Takie są wymagania
Zajęcia przeznaczone są dla osób, które mają co najmniej 60 lat. Przed przystąpieniem do programu wszyscy muszą przejść ogólne badania lekarskie, aby upewnić się, że ich stan zdrowia na to pozwala.
Choć planowane ćwiczenia ruchowe nie będą wymagające, to jednak nie każdy będzie mógł wziąć w nich udział. Przeciwwskazaniami są np.:
- choroby związane z układem krążenia (wczesny okres po zawale, niewydolność serca, zaburzenia rytmu serca, znaczne powiększenie mięśnia sercowego, nadciśnienie tętnicze niepoddające się leczeniu, rozrusznik serca (szczególnie bez autoregulacji),
- niewyrównana cukrzyca, duża otyłość,
- ostre choroby infekcyjne,
- zaostrzenie choroby astmatycznej,
- choroby nowotworowe,
- choroby metaboliczne niewyrównane.
Tutaj prowadzone są zapisy na zajęcia dla seniorów w Grudziądzu
Zapisy chętnych do udziału w tych zajęciach już rozpoczęto, a trwać mają do 1 sierpnia. Zainteresowane osoby mogą się zgłaszać telefonicznie w Wydziale Zdrowia i Spraw Społecznych Urzędu Miejskiego w Grudziądzu, pod nr tel. 56 45 10 311.
- W przypadku zgłoszenia większej liczby chętnych od liczby miejsc, pierwszeństwo udziału w programie mają osoby, które nie uczestniczyły w ramach poprzednich edycji (lub uczestniczyły najrzadziej) - uprzedzają urzędnicy.
Zajęcia organizowane są w ramach profilaktycznego "Programu zapobiegania upadkom dla seniorów w województwie kujawsko pomorskim".
