Jakie pyłki uczulają w lipcu? W tym miesiącu alergicy nie mają wakacji od kataru. Sprawdź, kalendarz pylenie na lipiec

Lato, choć kojarzy się z wypoczynkiem i słońcem, dla wielu osób jest okresem intensywnych objawów alergii wziewnej. W Polsce, w miesiącach letnich, dominują pyłki traw, a także chwastów i zarodników grzybów mikroskopowych, które potrafią skutecznie uprzykrzyć codzienne funkcjonowanie.

Głównymi winowajcami dolegliwości alergicznych w lipcu są:

• trawy – ich pylenie trwa od maja, ale przełom czerwca i lipca to apogeum w całym kraju. Pyłki traw są najczęstszą przyczyną sezonowych alergii w Polsce i utrzymują się w powietrzu w wysokim stężeniu przez większość miesiąca. Najwyższe stężenie pyłków traw rejestruje się z samego rana i późnym popołudniem,
• lipa – szczególnie lipa drobnolistna pyli intensywnie przez cały lipiec. Jej pyłki mogą wywoływać katar sienny, zapalenie spojówek i pokrzywkę,
• pokrzywa – kwitnie od czerwca do sierpnia. Wytwarza ogromne ilości pyłku, który choć rzadziej powoduje silne uczulenia, może być uciążliwy, zwłaszcza w centralnej, południowej i północno-wschodniej Polsce,
• bylica – pylenie bylicy rozpoczyna się w lipcu, a jej stężenie rośnie, osiągając wysokie wartości w drugiej połowie miesiąca. Pyłki bylicy to silny alergen.
• zarodniki grzybów mikroskopowych, takich jak Cladosporium i Alternaria – w lipcu w powietrzu utrzymują się ich wysokie stężenia. Są to silne alergeny, które mogą nasilać objawy alergii wziewnej latem, szczególnie u osób z chorobami układu oddechowego, i są szczególnie uciążliwe w gorące i suche dni.

Nadal pylą też choć już z niską intensywnością komosa, babka lancetowata i szczaw.

Objawy alergii wziewnej często bywają mylone z przeziębieniem, jednak w przeciwieństwie do infekcji, nie towarzyszy im gorączka, ból gardła czy mięśni, a ich nasilenie często zależy od ekspozycji na alergen (np. po wyjściu na spacer). Oto najczęściej występujące dolegliwości:

• wodnisty, uporczywy katar (alergiczny nieżyt nosa) – wydzielina jest rzadka, przezroczysta i leje się z nosa niemal nieprzerwanie,
• napady kichania – charakterystyczne są serie kichnięć, często 10-30 razy pod rząd,
• świąd nosa – uciążliwe swędzenie wewnątrz nosa, często prowadzące do częstego pocierania nosa,
• uczucie zatkania nosa – pomimo wodnistego kataru, nos może być zatkany, co utrudnia oddychanie,
• spływanie wydzieliny po tylnej ścianie gardła –może powodować odruch kaszlu lub chrząkanie,
• cienie pod oczami,
• alergiczne zapalenie spojówek, łzawienie i świąd oczu,
• zaczerwienienie i przekrwienie spojówek,
• obrzęk powiek,

• duszności i uczucie ucisku w klatce piersiowej,

• świszczący oddech – charakterystyczny dźwięk podczas oddychania, często świadczący o skurczu oskrzeli (może wskazywać na astmę alergiczną),
• suchy, męczący kaszel – często nasila się w nocy lub nad ranem, bywa tak uporczywy, że może prowadzić nawet do odruchu wymiotnego,
• swędzące zmiany skórne – może pojawić się drobna wysypka, tzw. pokrzywka, lub nasilenie objawów atopowego zapalenia skóry,
• zmęczenie i osłabienie – przewlekłe objawy alergiczne mogą prowadzić do ogólnego wyczerpania,
• problemy z koncentracją i snem – utrudnione oddychanie i uporczywe swędzenie mogą zaburzać sen,
• bóle głowy,
• swędzenie podniebienia lub gardła,
• zatkane uszy.

Objawy alergii wziewnej w lipcu mogą być bardzo dokuczliwe, bo w powietrzu krąży wiele pyłków, a powietrze jest ciepłe i suche, co ułatwia ich przenoszenie się. Na szczęście jest wiele leków bez recepty, które mogą pomóc złagodzić objawy alergii wziewnej. Ważne jest, aby dopasować je do swoich objawów i zawsze czytać ulotkę, a w razie wątpliwości skonsultować się z farmaceutą lub lekarzem.

1. Leki przeciwhistaminowe w tabletkach (doustne) – są to najpopularniejsze leki na alergię, które działają ogólnoustrojowo, blokując działanie histaminy – substancji odpowiedzialnej za objawy alergiczne. Nowsze generacje leków przeciwhistaminowych (tzw. drugiej generacji) charakteryzują się mniejszym działaniem usypiającym.

Popularne substancje czynne dostępne bez recepty to m.in.: cetyryzyna, loratadyna, desloratadyna, feksofenadyna, lewocetyryzyna. Te leki są skuteczne w łagodzeniu kataru siennego, kichania, swędzenia nosa i oczu, a także pokrzywki alergicznej.

2. Spraye do nosa na alergię – działają miejscowo i są bardzo skuteczne w przypadku objawów takich jak katar, kichanie i zatkany nos.

• leki przeciwhistaminowe w sprayu (np. Azelastin POS, Allergodil, Acatar Allergy) – zawierają azelastynę, która szybko łagodzi miejscowe objawy,
• kromoglikan sodowy (np. Polcrom 2 proc. aerozol do nosa) – działa profilaktycznie, stabilizując komórki tuczne i zapobiegając uwalnianiu histaminy. Może być stosowany przed spodziewaną ekspozycją na alergen,
• kortykosteroidy donosowe (np. Momester Nasal, Pronasal Control, OtriAllergy Control) – niektóre preparaty z mometazonem lub flutikazonem są dostępne bez recepty (wcześniej tylko na receptę). Są bardzo skuteczne w zmniejszaniu stanu zapalnego, obrzęku i kataru. Efekty ich działania są widoczne po kilku dniach regularnego stosowania,
• roztwory soli fizjologicznej lub wody morskiej (np. Marimer, Disnemar) – służą do nawilżania i oczyszczania błony śluzowej nosa z alergenów. Mogą być stosowane jako wsparcie leczenia farmakologicznego,
• spraye z ektoiną (np. Ectoclarin, Quixx Alergeny) – ektoina to naturalna cząsteczka chroniąca komórki, która tworzy na błonie śluzowej barierę ochronną, utrudniając alergenom kontakt z komórkami.

3. Krople do oczu na alergię – łagodzą objawy alergiczne ze strony oczu, takie jak świąd, zaczerwienienie i łzawienie.

• leki przeciwhistaminowe w kroplach (np. Oftahist, Allergodil, Azelastin COMOD) – zawierają azelastynę, która szybko przynosi ulgę,
• kromoglikan sodowy (np. Allergocrom, Polcrom) – podobnie jak w sprayach do nosa, działa profilaktycznie,
• krople z ektoiną (np. Ektin, Hylo Dual) – chronią komórki i łagodzą podrażnienia, tworząc barierę ochronną,
• krople nawilżające (tzw. „sztuczne łzy”) – mogą pomóc wypłukać alergeny z oka i nawilżyć podrażnioną powierzchnię.

4. Syropy na alergię (dla dzieci i dorosłych) – dostępne są również leki przeciwhistaminowe w postaci syropów, często o owocowym smaku, co ułatwia podawanie dzieciom. Substancje czynne są takie same jak w tabletkach (np. loratadyna, desloratadyna, cetyryzyna).

Pamiętaj, że leki bez recepty mogą pomóc złagodzić objawy, ale nie leczą przyczyny alergii. Jeśli objawy są bardzo nasilone, utrzymują się pomimo stosowania leków OTC, wpływają na jakość życia, lub jeśli pojawiają się duszności i świszczący oddech (mogący wskazywać na astmę), koniecznie skonsultuj się z lekarzem alergologiem. Specjalista postawi właściwą diagnozę i dobierze odpowiednie leczenie, które może obejmować leki na receptę lub odczulanie.

Leki na alergię bez recepty skutecznie pomogą złagodzić objawy alergii wziewnej. Dodatkowo zastosuj te wskazówki, żeby zminimalizować wpływ pyłków na twoje zdrowie i samopoczucie:

• śledź lokalne komunikaty pyłkowe – intensywność pylenia zależy od regionu i warunków pogodowych (np. opady deszczu zmniejszają stężenie pyłków),
• ogranicz ekspozycję – w godzinach największego pylenia (najczęściej rano i późnym popołudniem) staraj się unikać wychodzenia na zewnątrz,
• wietrz pomieszczenia – najlepiej wcześnie rano lub późnym wieczorem, gdy stężenie pyłków jest niższe,
• korzystaj z oczyszczaczy powietrza – z filtrami HEPA mogą znacząco poprawić jakość powietrza w pomieszczeniach,
• po powrocie do domu – weź prysznic i zmień ubranie, aby zmyć pyłki z ciała i włosów,
• rozważ wakacje w regionach o niższym pyleniu – planując urlop, sprawdź kalendarz pylenia dla wybranego miejsca.

Pamiętaj, że w przypadku nasilonych objawów zawsze warto skonsultować się z lekarzem alergologiem, który pomoże dobrać odpowiednie leczenie.