Joga w parku Poniatowskiego w Piotrkowie. Plenerowe zajęcia organizowane w wakacyjne niedziele cieszą się dużym zainteresowaniem.
Plenerowe zajęcia jogi w parku Poniatowskiego w Piotrkowie odbywają się w wakacyjne niedziele
Joga w parku Poniatowskiego w Piotrkowie
Do końca wakacji 2025 w parku Poniatowskiego przy ul. Parkowej w Piotrkowie w każdą niedzielę są zajęcia jogi. To wspólna inicjatywa piotrkowskich joginek Karoliny Adaszek, Wandy Adaszek, Asi Błaszczyńskiej i Asi Orchowskiej. Niedzielne zajęcia są bezpłatne, panie chcą promować jogę wśród mieszkańców Piotrkowa. Pierwsze zajęcia w ramach tegorocznych wakacji odbyły się w niedzielę 6 lipca, uczestniczyło w nich głównie panie, ale były też dzieci i panowie.
- Prowadzę zajęcia jogi w Piotrkowie już od sześciu lat i obserwują, że są coraz bardziej popularne, mówi Wanda Adaszek, piotrkowska jogerka. Panie się bardziej interesują, bo wiedzą, jak bardzo ruch jest ważny dla zdrowia człowieka. To wynika z potrzeby regeneracji i poszukiwania wypoczynku. Jesteśmy bardzo przepracowani i potrzebujemy odetchnąć i odpocząć. Joga poza aktywnością fizyczną, daje możliwość odetchnięcia i relaksacji. Po jodze zawsze czujemy się wypoczęci, pomimo wysiłku fizycznego, który jest z nią związany.
Jak zacząć ćwiczyć jogę
Joga nie wymaga na początku specjalnego sprzętu czy przygotowań. Najważniejsze są wygodne ubrania, odpowiednia przestrzeń i mata antypoślizgowa. Chociaż pozornie joga może wydawać się monotonna, można się przy niej naprawdę zmęczyć. Dzięki regularnym ćwiczeniom zaczniemy zwracać uwagę na nasz oddech i jego dobroczynny wpływ w różnych stresujących sytuacjach. Umiejętność głębokiego oddychania zadziała na nas uspokajająco i relaksująco.
Najbliższe joga w parku Poniatowskiego w Piotrkowie odbędzie się w niedzielę 13 lipca, początek o godz. 10. Organizatorki dają sobie prawo do odwołania zajęć w razie nagłej zmiany pogody.
