Sosnowiec: OdNowa - przestrzeń dla kobiet w nowym etapie życia

- Chcę pokazać, że menopauza nie jest tematem tabu i nie musi być powodem do wstydu. Kobiety powinny odzyskać poczucie kontroli nad własnym życiem. OdNowa ma je wzmocnić i pokazać, że to nie koniec, lecz początek nowego, ekscytującego etapu pełnego możliwości- mówi Renata Polańska, Zastępca Dyrektora w urzędzie Marszałkowskim i pomysłodawczyni projektu.

Menopauza to moment, w którym kobieta może naprawdę zadbać o siebie, zarówno w aspekcie fizycznym, jak i psychicznym. To czas, w którym drobne zmiany - w wyglądzie, stylu życia czy samopoczuciu - mogą dać ogromną siłę i poczucie własnej wartości.

• dr n. med. Karolina Mikuś-Zagórska:

- Menopauza to moment, w którym kobieta może naprawdę zadbać o siebie. Często przychodzą do nas pacjentki właśnie wtedy, gdy dzieci dorastają i zaczyna się nowy etap w życiu. W tym czasie drobne zmiany - w wyglądzie, stylu życia czy samopoczuciu - mogą dać ogromną siłę i poczucie własnej wartości. Naszym celem jest pokazać kobietom, że każdy etap życia ma potencjał do tego, aby czuć się dobrze i pewnie w swoim ciele.

• lek. Danuta Pawlik-Knapik:

- Chcemy też pokazać, że menopauza wcale nie oznacza końca. To czas, w którym kobieta może skupić się na sobie, swoich potrzebach i marzeniach, które często były odkładane na później. Ważne jest, aby zaakceptować zmiany, które się pojawiają, ale jednocześnie, jeśli coś przeszkadza, mieć odwagę, by to poprawić. To wcale nie jest oznaka słabości - wręcz przeciwnie, to inwestycja w siebie i w swoje zdrowie psychiczne oraz fizyczne.

Spotkania obejmują zarówno zdrowie fizyczne, jak i psychiczne:

- Spotkania będą obejmować zarówno zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. To ma być wsparcie wzajemne - żeby żadna kobieta nie czuła się sama - zaznacza Renata Polańska.

Najważniejsze jest, aby uczestniczki:

- Najbardziej chciałabym, żeby kobiety po udziale w programie poczuły się wzmocnione, zaakceptowały siebie i swoje ciało, które się zmienia. Żeby menopauza przestała być czymś, co ogranicza, a stała się świadomym przejściem do kolejnych etapów życia pełnych energii. Moim marzeniem jest, aby kobiety mogły poczuć ulgę, zrzucić ciężar poczucia winy i wstydu. Żeby odkryły w sobie nową energię, odwagę do podejmowania wyzwań, zaczęły traktować swoje ciało z miłością i szacunkiem. Chcę, by zrozumiały, że nie tracimy siły, ale wręcz ją zyskujemy, i żeby uwierzyły w swoje piękno - dodaje Renata Polańska.

Pomysłodawczyni chce, aby menopauza stała się atutem, a nie słabością.

- Pamiętajmy, że menopauza to OdNowa, a nie koniec. To czas skupienia się na swoich potrzebach, pasjach i celach, które wcześniej były odkładane. Chcę, by kobiety poczuły się widoczne, ważne i uszanowane, wiedziały, że to nowy rozdział pełen siły i mądrości.

Do spotkań dołącza także Katarzyna Kowalik, wicemistrzyni Polski w bikini fitness, która pokazuje, że życie po 50. może być pełne siły, energii i satysfakcji:

- Wiele osób myśli, że po pięćdziesiątce wszystko zaczyna się kończyć. A ja jestem żywym dowodem na to, że dopiero wtedy może się zacząć. Mam 54 lata i jestem po menopauzie. Najlepszą formę osiągnęłam dopiero po pięćdziesiątce - zdobyłam wicemistrzostwo Polski w bikini fitness, rywalizując z kobietami młodszymi o 30 lat. Dlatego mówię kobietom: nie bójmy się tego czasu, potraktujmy go jako szansę na nowy etap życia, w którym możemy być silniejsze, zdrowsze i szczęśliwsze niż kiedykolwiek. Najważniejsze, żeby się ruszać - ruch, czyste jedzenie, woda i pozytywne nastawienie naprawdę zmieniają nasze ciało i głowę - wystarczy zacząć działać.

Kowalik dodaje też praktyczne wskazówki:

- Trzeba zacząć działać i mierzyć siły na zamiar - ustawiać cele realne i skrupulatnie do nich dążyć. Nie chcieć to gorzej niż nie móc - wystarczy znaleźć złoty środek i zacząć. Po piętnastu minutach ruchu ciało jest dotlenione, głowa układa się i nagle czujemy, że możemy więcej. Dlatego zachęcam wszystkie kobiety: nie bójcie się tego etapu życia, zacznijcie działać, a wszystko się ułoży.

Podczas spotkań "OdNowa" uczestniczki będą mogły wziąć udział w trzech strefach:

• Strefa Wiedzy - "Mądra Menopauza": spotkania z ekspertami - ginekologiem, dermatologiem, seksuologiem i dietetykiem.
• Strefa OdNowy - "Ciało, które zna życie": ruch, kosmetyka, stylizacja - celebracja siły i piękna ciała.
• Strefa Bez Filtra - "Czułe rozmowy z kobietami": kręgi rozmów prowadzone przez psycholożki, przestrzeń do szczerej wymiany doświadczeń.

Udział w wydarzeniu jest bezpłatny, a każda uczestniczka otrzyma pakiet powitalny. Najważniejsze, co zabiera się z OdNowy, to poczucie wspólnoty, siły i świadomości, że żadna kobieta nie jest sama.

Chcemy zmieniać sposób, w jaki mówimy o menopauzie i klimakterium. Dlatego zapraszamy do udziału w konkursie, w którym możesz zaproponować własne hasło - jak inaczej nazwać menopauzę lub klimakterium? Szukamy świeżych, pozytywnych i inspirujących pomysłów, które zmienią sposób, w jaki mówimy o tym wyjątkowym etapie życia kobiety.

Na autorkę zwycięskiego hasła czeka METAMORFOZA:

• Metamorfoza uśmiechu
• wizyta u okulisty
• Zabiegi medycyny estetycznej
• Karnet na siłownię

Zabieg medycyny estetycznej wykonają eksperci z Eurokliniki.