Wrocławskie lotnisko naprzeciw pasażerom bojącym się latać. Całodniowe warsztaty pomagały przezwyciężyć strach

Radość z urlopu i wakacyjnych podróży może zepsuć strach przed lataniem samolotem. Problem ten jest powszechny, bez względu na wiek, płeć i wcześniejsze doświadczenia. I właśnie dla takich pasażerów, Port Lotniczy Wrocław wyszedł ze specjalną inicjatywą. Na zorganizowanych wczoraj (sobota, 12 lipca) całodniowych warsztatach, frekwencja dopisała.

- Odbyłem dwie podróże samolotem z rodziną, czyli cztery loty. Pierwszy raz leciałem jako 36 – latek. Wcześniej nigdy nie latałem. Po tym doświadczeniu doszedłem do wniosku, że podróżowanie samolotem nie jest dla mnie. Od tej pory, już sam pobyt na lotnisku wzbudza we mnie strach. Zdecydowanie bardziej wolę odbyć podróż samochodem. Rodzina mnie przeklina, bo nie chce spędzać tyle czasu w aucie, ile ja mogę spędzić. Mam nadzieję, że warsztaty to zmienią – mówi Krzysztof Rzepa.

Warsztaty były bezpłatne i składały się z kilku paneli. Jednym z nich było spotkanie z psychologiem, który pomagał przezwyciężyć strach przed lataniem. Podczas tej części warsztatów dowiedzieć można się było:

• Czym jest lęk i dlaczego się utrzymuje
• Jak pracować z lękiem, aby móc latać
• Jak od strony psychologicznej przygotować się do lotu
• Jak radzić sobie z emocjami podczas lotu

- Podróże to moja pasja. Mam już ponad 250 lotów za sobą, Każdy kolejny staje się jednak coraz bardziej męczący, bo podczas podróży samolotem odczuwam stres i lęk. Myślę, że takie warsztaty mogą być dobrym sposobem, żeby to zmienić. Mam nadzieję, że jakoś sobie to poukładam i kolejne loty będą coraz bardziej komfortowe. Fajne jest to, że jest tu sporo ludzi i widzę, że z moim problemem nie jestem sam – mówi Paweł Trubański, uczestnik warsztatów.

- Na początku terapii szukamy wszystkich zachowań tak zwanych zabezpieczających, czyli tych, które pomagają nam w danym momencie doraźnie zredukować lęk. Następnie świadomie usuwamy te zachowania, żeby lęk tak naprawdę jeszcze trochę wzmocnić. I choć brzmi to paradoksalnie, to wzmocnienie lęku pomaga "wejść w to" i zobaczyć, że emocje wzrastają tylko do pewnego momentu. Potem, gdy już osiągną już swój szczyt, zaczynają opadać – tłumaczy psycholog, Łukasz Zdebelak.

- Najtrudniejszym elementem jest bycie w lęku i wytrwanie w nim. Pomóc może w tym "rozmowa z własnymi myślami”, swoiste prowadzenie wewnętrznego dialogu. Pomocne mogą być też specjalne techniki oddechowe. Najważniejsza jednak odpowiedź na pytanie, jaka jest nasza motywacja do zmiany. Bez niej tak naprawdę nie będzie zmiany. Jeśli ktoś powie, że przysłała go tu np. żona, mąż, to to tak naprawdę nie jest to nasza motywacją, tylko motywacją z zewnątrz. Taka motywacja prawdopodobnie nie zadziała. Jednak gdy sami poczujemy, że zmiana jest nam potrzebna, bo mimo leku przed lataniem, chcemy jednak podróżować samolotem np. na inny kontynent, a inne środki transportu nie są dobrą alternatywą, wówczas jest już większe prawdopodobieństwo, że sami weźmiemy odpowiedzialność za naszą wewnętrzną zmianę i coś z tym zrobimy – radzi nasz rozmówca, psycholog Łukasz Zdebelak.

Uczestnicy poznali też procedury lotnicze, procedury bezpieczeństwa lotów i dowiedzieli się, jak wygląda przygotowanie do operacji lotniczych. Trzeba wiedzieć, że jest to skomplikowany proces, w którym wspólnym mianownikiem jest właśnie bezpieczeństwo pasażerów. W lotnictwie jest ono zawsze najwyższym priorytetem - przekonywano podczas warsztatów. Obalono też najpopularniejsze mity związane z lataniem.

Uczestnicy zwiedzali lotnisko, przechodząc przez wszystkie etapy podróży lotniczej i poznając w praktyce omawiane wcześniej zagadnienia. Zwiedzili też miejsca na co dzień niedostępne dla pasażerów.

Warsztaty cieszyły się dużym zainteresowaniem i już dziś wiadomo, że we wrześniu odbędą się kolejne. Zgłoszenia można składać pod adresem: warszaty@airport.wroclaw.pl