Co pyli w lipcu? Tu wyjedź na wakacje by uniknąć pyłków

Lipiec to szczyt sezonu wakacyjnego – czas relaksu, podróży i wypoczynku na świeżym powietrzu. Jednak dla osób z alergią wziewną to również okres wzmożonego pylenia wielu roślin, które mogą skutecznie zepsuć letni wypoczynek. Co dokładnie pyli w lipcu i na co powinien uważać alergik?

W lipcu dominują głównie pyłki traw oraz chwastów.

Typowe symptomy uczulenia na pyłki to:

• katar sienny (wodnisty, bezbarwny wyciek z nosa),
• kichanie,
• łzawienie i swędzenie oczu,
• kaszel, duszność, zaostrzenie astmy.

Uczulenie na pyłki może znacząco utrudnić wakacyjny odpoczynek – zwłaszcza jeśli wybieramy aktywności na łonie natury.

• Śledź kalendarz pylenia – aktualne informacje o stężeniu pyłków znajdziesz w serwisach pogodowych i aplikacjach dla alergików.
• Unikaj wyjść na zewnątrz w godzinach porannych – wtedy stężenie pyłków jest najwyższe.
• Wietrz pomieszczenia wieczorem, kiedy poziom pyłków spada.
• Używaj okularów przeciwsłonecznych i masek antyalergicznych.
• Po powrocie do domu zmień ubranie i umyj twarz, by usunąć pyłki.

Warto też skonsultować się z alergologiem – odpowiednia diagnostyka i leczenie mogą pomóc złagodzić objawy i pozwolić cieszyć się latem bez przeszkód.

Dla osób uczulonych na pyłki wybór odpowiedniego miejsca wypoczynku może znacząco poprawić komfort życia latem. Wysokie partie gór, takie jak Tatry czy Bieszczady, oferują czystsze powietrze i niższe stężenia alergenów – szczególnie powyżej 1000 m n.p.m., gdzie pylenie roślin jest ograniczone. Dobrym wyborem są również nadmorskie miejscowości – morskie bryzy skutecznie "zmywają" pyłki z powietrza, co przynosi ulgę alergikom. Warto unikać wiejskich okolic w pełni sezonu sianokosów czy terenów rolniczych, gdzie stężenie pyłków traw i chwastów może być bardzo wysokie. Jeśli planujesz wakacje jako alergik – wybieraj lokalizacje z myślą o zdrowiu, nie tylko o atrakcjach.