Sałatka z banana, moreli i mandarynki, z jogurtem i orzechami

Sałatka z banana, moreli i mandarynki z jogurtem i orzechami to lekki, odżywczy posiłek, który łączy w sobie naturalną słodycz owoców z kremową delikatnością jogurtu i chrupiącym akcentem orzechów. Banan dodaje energii i wspiera pracę mięśni dzięki potasowi, morela wzmacnia wzrok i odporność, a mandarynka działa odświeżająco i nawadniająco. Skyr dostarcza solidną porcję białka, a migdały i orzeszki ziemne wspomagają koncentrację oraz dostarczają zdrowe tłuszcze. To doskonały wybór na drugie śniadanie lub lekki podwieczorek – prosty, a jednocześnie pełen wartości.Jak zrobić sałatkę owocową? Poznaj prosty przepis na sałatkę z owoców!

Kvarg z płatkami owsianymi, bananem i migdałami przepis

Fot. Licencjodawca

Domi Zaremba

26 maja 2025, 15:12

Składniki na sałatkę z banana, moreli i mandarynki z jogurtem i orzechami:

Banan – 1 mała sztuka (90 g)
Morela – 1 sztuka (45 g)
Mandarynka – 1 sztuka (50 g)
Jogurt naturalny skyr – 2 łyżki (50 g)
Migdały – 1 łyżeczka (5 g)
Orzeszki ziemne – 1 łyżeczka (5 g)

Przygotowanie sałatki z banana, moreli i mandarynki z jogurtem i orzechami:

Krok 1: Orzechy drobno pokrój.

Sałatka z banana, moreli i mandarynki z jogurtem i orzechami przepis — Fot. Licencjodawca

Krok 2: Banana umyj, obierz i pokrój w plastry. Morelę umyj, osusz i pokrój w łódeczki (usuń pestkę). Mandarynkę umyj, obierz i podziel na cząstki.