Pięć najlepszych miast okiem psychologa klinicznego. "Wpływają na wszystko"

Znów szaro, buro i ponuro? Jeśli widok za oknem sprawia, że masz ochotę zaszyć się pod kocem i czekać na nadejście wiosny, to może być znak - czas na wycieczkę! Według ekspertów, miejsce w którym przebywasz może mieć ogromny wpływ na twoje samopoczucie. Co ciekawe, niektóre lokalizacje odgrywają szczególną rolę w procesie poprawy nastroju.

Eksperci BookRetreats we współpracy z dr Natalie Dattilo-Ryan z Uniwersytetu Harvarda, porównali 47 miejsc na świecie i wytypowali te, w których turyści czuli się najlepiej. Dr Dattilo-Ryan jest psychologiem klinicznym i instruktorem Harvard Medical School.

- Kiedy mówimy o dobrym samopoczuciu, tak naprawdę mówimy o uwalnianiu hormonów szczęścia, takich jak serotonina, dopamina, endorfiny i oksytocyna. Te substancje chemiczne wpływają na wszystko, od nastroju i snu po energię i trawienie. A wiele rzeczy, które je wywołują, takich jak światło słoneczne, ruch, jedzenie i wysokiej jakości odpoczynek, są często częścią udanych wakacji, jeśli wybierzesz odpowiednie miejsce docelowe - wyjaśniła dr Natalie Dattilo-Ryan.

Gdzie turyści mają najwięcej okazji do tego, by ich organizmy uwolniły hormony szczęścia? Każdą z lokalizacji oceniono w kategoriach:

• średniej liczby słonecznych godzin,
• najmniejszego hałasu i zanieczyszczenia światłem,
• liczby restauracji serwujących zdrowe jedzenie,
• powierzchni miejskich terenów zielonych,
• miejsc umożliwiających uprawianie aktywności fizycznej.

Sprawdź także: Jesteś przesądny? Eksperci wskazali 15 obiektów w Europie, które przynoszą szczęście i bogactwo. Sprawdź, jak skorzystać z ich mocy

Zdecydowana większość wskazanych miast znajduje się w Europie. Być może wystarczy ci nawet krótki city break, by zapomnieć nieco polepszyć samopoczucie i pełną parą wrócić do realizacji codziennych obowiązków?

1. Lizbona (Portugalia)
2. Helsinki (Finlandia)
3. Orlando (USA)
4. Ateny (Grecja)
5. Edynburg (Szkocja)

Powyższy ranking jest zestawieniem "najlepszych z najlepszych". Jak prezentują się zwycięzcy w pozostałych kategoriach?

1. Dubaj (ZEA)
2. Kair (Egipt)
3. Doha (Katar)
4. Los Angeles (USA)
5. Orlando (USA)

1. Ateny (Grecja)
2. Helsinki (Finlandia)
3. Nowy Jork (USA)
4. Zurych (Szwajcaria)
5. Praga (Czechy)

1. Orlando (USA)
2. Chicago (USA)
3. Manchester (Wielka Brytania)
4. Helsinki (Finlandia)
5. Oslo (Norwegia)

Czytaj też: Gdzie jesień smakuje najlepiej? 5 europejskich destynacji pełnych ciepła i kolorów

Źródło: BookRetreats

Jesteśmy na Google News. Dołącz do nas i śledź Stronę Podróży codziennie. Obserwuj Stronę Podróży!