Głogów: Bezpłatna joga dla seniorów. "Spokojny poranek" to przepis na udany dzień
Miejskie Centrum Wspierania Rodziny w Głogowie zaprasza seniorów na na bezpłatne zajęcia ruchowo-oddechowe, które pomogą zadbać o ciało, umysł i dobre samopoczucie.
Bezpłatna joga w GłogowieŹródło zdjęć: © Adobe Stock | VadimGuzhva
Beata Bugała
Gimnastyka dla zdrowia i równowagi " Spokojny poranek" to idealny sposób, by łagodnie rozpocząć dzień w miłej atmosferze. Już od września, zajęcia będą odbywały się w każdą środę od godziny 8:00 do 9:00.
Korzyści z zajęć:
- Poprawa równowagi i koordynacji (profilaktyka upadków)
- Większa elastyczność i sprawność stawów
- Lepsze dotlenienie organizmu
- Redukcja stresu i napięcia
- Wspólnota, ruch i uśmiech
" Spokojny poranek" prowadzi certyfikowana instruktorka, z doświadczeniem w pracy z osobami starszymi. Wszystko odbywa się w bezpieczny, łagodny i wspierający sposób, dostosowany do możliwości uczestników zajęć.
Liczba miejsc jest ograniczona.
Zapisy prowadzone są w Miejskim Centrum Wspierania Rodziny przy ul. Folwarcznej 7 w Głogowie.
