Gorzów: Tak mieszkańcy radzą sobie z temperaturami powyżej 30 stopni
Fot. Ilustracyjna
Ktoś myślał, że to już koniec lata? Nic z tych rzeczy! Do Polski dotarła fala upałów, która zagości w naszym kraju na dłużej. Lubuskie będzie jednym z najgorętszych miejsc w kraju. Synoptycy prognozują, że temperatura w cieniu może osiągnąć nawet 33 stopnie. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał nawet ostrzeżenie drugiego stopnia przed wysoką temperaturą w regionie.
Tak radzimy sobie z upałami
Sposobów na upały jest wiele. Szczęśliwcy, którzy mają urlop, spędzają go nad jeziorem albo na basenie. Ale nie wszyscy mogą sobie na to pozwolić.
Uchwycił go monitoring. Nagranie z Rossmanna trafiło do sieci
Akurat tak się złożyło, że mam dziś do załatwienia kilka spraw w mieście. Dobrze, że są kurtyny wodne. Na pewno z nich skorzystam, zawsze tak robię. Wystarczy przejść i już jest ulga. To naprawdę dobry pomysł - chwali Kamil, mieszkaniec Gorzowa Wlkp.
W takie upały trzeba pamiętać o dobrym nawodnieniu. Powinniśmy nosić lekką, przewiewną odzież i nakrycie głowy oraz przebywać w chłodnych pomieszczeniach, gdy tylko jest to możliwe. Ważne jest również unikanie forsownego wysiłku fizycznego i spożywanie lekkich posiłków.
Nie zapominajmy też o chłodzeniu pomieszczeń. Należy utrzymywać chłodne powietrze w domu, zasłaniając okna żaluzjami lub roletami, zwłaszcza w godzinach największego nasłonecznienia. Wietrzyć mieszkanie można w nocy lub rano, gdy temperatura jest niższa.
Jeśli możesz, zostań w domu
Najlepszym pomysłem jest jednak pozostanie w domu, oczywiście o ile to możliwe. Dotyczy to przede wszystkim osób z grupy ryzyka. Należą do nich:
- osoby powyżej 65 lat,
- osoby cierpiące na choroby, takie jak demencja, niewydolność serca, choroby nerek lub cukrzyca,
- niemowlęta i małe dzieci,
- kobiety w ciąży,
- osoby z niepełnosprawnością.
