Stwórz śniadanie marzeń! Zrób owsiankę o smaku tiramisu, która zachwyci cię lekką słodyczą
Na kolejnych zdjęciach oraz na filmie zobaczysz, jak przygotować pyszną i zdrową owsiankę w stylu tiramisu.
Lubisz niebanalne przepisy na owsiankę? Ten z miejsca podbije twoje serce. To nocna owsianka à la tiramisu. Zrobiłam ją ostatnio na śniadanie, ale jest tak pyszna jak najlepszy deser. I w dodatku zdrowa, bo nie zawiera cukru! Do osłody wystarczą daktyle. Z kolei płatki owsiane dostarczą nam cennej porcji błonnika, niezbędnego do prawidłowej pracy jelit. Zamiast tłustego kremu mascarpone mamy tutaj jogurt, będący źródłem cennego białka. Zdrowe składniki nie oznaczają, że rezygnujemy ze smaku. Owsianka à la tiramisu smakuje wprost wybornie. A najlepsze jest to, że zrobisz ją w niecałe 10 minut. Potem wystarczy schować ją na noc do lodówki, by rano cieszyć się pysznym śniadaniem.
Owsianka à la tiramisu - przepis na smaczne i zdrowe śniadanie
Czas przygotowania: 10 minut
Porcja: dla 2 osób
Poziom trudności: łatwe
Składniki:
- 1 szklanka płatków owsianych,
- 1 szklanka jogurtu waniliowego (np. skyr),
- 10 suszonych daktyli,
- 1 filiżanka espresso,
- 1 łyżeczka kakao.
Jak zrobić owsiankę à la tiramisu?
Sposób przygootowania:
- Płatki owsiane wymieszałam ze skyrem i wstawiłam na noc do lodówki.
- Rano przygotowałam espresso kawiarce i zostawiłam do ostudzenia. Możesz także przygotować mocną kawę innym sposobem, ale musisz pozbyć się fusów.
- Espresso przelałam do naczynia blendera. Dodałam daktyle i zblendowałam całość na gładki krem.
- Wyjęłam owsiankę i ułożyłam pierwszą warstwę w pucharkach. Nałożyłam na to warstwę kawowego kremu, a na to kolejną warstwę owsianki.
- Całość posypałam kakao przesianym przez małe sitko.
