Popularny błąd po szczotkowaniu. Jak stosować płyn do ust?

Higiena jamy ustnej jest niezwykle ważna. To nie tylko świeży oddech i uśmiech bez resztek jedzenia na zębach. To także inne konsekwencje dla zdrowia. Szczoteczka i pasta do zębów oraz nić dentystyczna powinny być podstawą wyposażenia każdej łazienki. A co z płynem do płukania jamy ustnej? Czy jest konieczny w dbaniu o zdrowe zęby? Zapytaliśmy o to ekspertkę, lek. dent. Agnieszkę Juśkiewicz z Medicover Stomatologia.

- Płyn do płukania ust nie jest niezbędnym elementem codziennej higieny jamy ustnej, ale używanie odpowiedniego, dopasowanego do swoich potrzeb może przynieść wiele korzyści - mówi dentystka.

Specjalistka przestrzega jednak przed błędem, który popełnia wiele osób, decydujących się na włączenie do swojej rutyny płukania jamy ustnej.

- Największy błąd, jaki popełniamy, to używanie płynu do płukania ust bezpośrednio po szczotkowaniu. Jeśli dentysta inaczej nie zalecił, to płyn stosujemy minimum po pół godziny od szczotkowania - wyjaśnia ekspertka.

Dlaczego? Powód jest prosty: płyn wypłukuj fluorki, które zawierała pasta.

Jeżeli stosujesz lub chcesz zacząć stosować płyn do płukania ust, warto zapoznać się z ich rodzajami, aby wybrać najlepszy dla swoich potrzeb. Jak mówi lek. dent. Agnieszkę Juśkiewicz, płyny dostępne na rynku można podzielić na trzy ogólne kategorie:

1. kosmetyczne (odświeżające oddech dzięki olejkom eterycznym, z minimalną zawartością fluorków),
2. profilaktyczne (z fluorkami lub z hydroksyapatytem albo ze związkami przeciwdrobnoustrojowymi w niższych stężeniach),
3. lecznicze (ze związkami przeciwdrobnoustrojowymi w wyższych stężeniach).

- Badania wykazały, że płukanki z chlorheksydyną i/lub chlorkiem cetylopirydyniowym pomagają ograniczyć odkładanie się płytki nazębnej i wspomagają leczenie stanów zapalnych dziąseł, zmniejszając przy tym głębokość kieszonek dziąsłowych - mówi ekspertka.

Warto zatem zwrócić uwagę na skład przed zakupem produktu, a w razie wątpliwości poprosić o radę swojego dentystę.

Sposób stosowania produktu może się różnić w zależności od marki płynu do płukania jamy ustnej. Zawsze postępuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu, jeżeli różni się od tej zawartej w artykule. Poniżej przeczytasz podstawową instrukcję, którą możesz zastosować do większości rodzajów płynów do płukania jamy ustnej:

1. Zacznij od dokładnego umycia zębów i użycia nici dentystycznej.
2. Jeśli myjesz zęby pastą z fluorem, odczekaj chwilę (ok. 30 minut) przed użyciem płynu do płukania jamy ustnej.
3. Wlej wybrany płyn do płukania jamy ustnej do plastikowej miarki. Używaj tylko takiej ilości płynu, jaka jest zalecana w instrukcji produktu.
4. Przygotowany płyn wlej do ust i przepłucz nim jamę ustną. Przez ok. 30 sekund. Nie połykaj go.
5. Podczas płukania gardła płucz je przez 30 sekund. Możesz ustawić zegarek lub spróbować policzyć Wypluj płyn do płukania jamy ustnej do umywalki. Nie przepłukuj ust wodą, aby składniki mogły dłużej działać.

- Płyn do płukania ust możemy stosować w ciągu dnia, na przykład po posiłkach o niskim pH, jak sałatki z sosami na bazie octu czy po słodkich i gazowanych napojach, przywracając w ten sposób naturalne pH w ustach - mówi dentystka Agnieszka Juśkiewicz. - Płukanka jednak nie zastępuje mycia zębów, więc szczotkujemy je, kiedy mamy taką możliwość. Unikać natomiast należy płukanek z alkoholem, które podrażniają śluzówki i zmniejszają ilość produkowanej śliny - dodaje specjalistka.