Popularny napój odmłodzi cię w 30 dni. Odkryj eliksir młodości polecany przez lekarza. Dodaj 1 tani składnik do wody

Czy w ciągu miesiąca można wyglądać znacznie młodziej? Lekarz na TikToku przekonuje, że tak. Wystarczy dodać do wody ten jeden składnik i pić taki napój codziennie przez 30 dni. Dr Saurabh Sethi, gastroenterolog z wykształceniem zdobytym na Harvard University, twierdzi, że regularne spożywanie takiego napoju może pomóc w redukcji oznak starzenia. Jego porady zdobyły popularność na TikToku, gdzie dzieli się swoją wiedzą z ponad 500 tys. obserwujących. W swoich filmikach często podkreśla znaczenie zdrowego stylu życia i prostych nawyków, które mogą przynieść duże korzyści.

Doktor Sethi przekonuje, że prosty nawyk picia wody z cytryną może pomóc w walce z oznakami starzenia. Cytryna jest bogata w witaminę C, która jest silnym antyoksydantem. Pomaga więc w walce z wolnymi rodnikami, które odpowiadają za niszczenie komórek i powstające na skórze oznaki starzenia takie jak zmarszczki czy brak jędrności. Regularne spożywanie wody z cytryną może zatem pomóc w utrzymaniu młodzieńczego wyglądu skóry.

– Cytryny są pełne 30 różnych korzystnych związków roślinnych. Świeżo wyciśnięty sok z cytryny jest najlepszy, ponieważ nie został poddany pasteryzacji, dzięki czemu zachowuje więcej składników odżywczych – powiedział dr Sethi.

Cytryna wspomaga także trawienie i może przyczynić się do lepszego funkcjonowania układu pokarmowego. Zdrowy układ trawienny to nie tylko lepsze samopoczucie, ale także promienna cera. Dr Sethi zaznacza, że nawyk picia wody z cytryną może być prostym, ale skutecznym sposobem na poprawę ogólnego stanu zdrowia. Naturalna kwasowość cytryny może też pomóc organizmowi w skuteczniejszym wchłanianiu minerałów, zwłaszcza żelaza.

– Są również doskonałym źródłem witaminy C, która wspomaga produkcję kolagenu i jest niezbędna dla zdrowej skóry, stawów i tkanki łącznej – dodaje dr Sethi.

Woda z cytryną może również działać detoksykująco na organizm, ponieważ wspomaga także pracę wątroby. To właśnie ten narząd jest odpowiedzialny za oczyszczanie organizmu. Cytryna pomaga więc w usuwaniu toksyn, co jest kluczowe dla zdrowia skóry i całego ciała. Regularne oczyszczanie organizmu może sprawić, że twoja skóra będzie bardziej promienna i dzięki temu będzie wyglądać zdrowo.

Woda z cytryną, choć nie jest cudownym źródłem młodości, może znacząco przyczynić się do poprawy kondycji skóry, nadając jej zdrowszy i bardziej promienny wygląd. To z kolei może sprawić, że będziemy postrzegani jako młodsi.

Aby zrobić wodę z cytryną potrzebujesz tylko 2 składników:

• 1 cytryna,
• 1 szklanka (250 ml) wody.

Jak zrobić wodę z cytryną do picia?

1. Wyciśnij sok z całej cytryny.
2. Dodaj go do szklanki wody i wymieszaj.
3. Napój możesz dosłodzić łyżeczką miodu, stewii, ksylitolu lub innego słodzika do smaku.
4. Pij codziennie po 1 szklance napoju przez 30 dni.

Dr Sethi ostrzega jednak, że woda z cytryną choć bezpieczna dla większości osób, może jednak nie być dla każdego.

Osoby cierpiące na refluks żołądkowy powinny być szczególnie ostrożne przy spożywaniu cytryn. Dr Sethi podkreśla, że kwasowość cytryn może pogorszyć objawy refluksu. Zaleca się, aby osoby z refluksem unikały częstego spożywania cytryn lub ograniczały ich ilość w diecie. Jeśli objawy refluksu nasilają się po spożyciu cytryn, warto skonsultować się z lekarzem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb zdrowotnych.

Cytryny mogą mieć też negatywny wpływ na zdrowie zębów. Ich wysoka kwasowość może prowadzić do erozji szkliwa, co z czasem może skutkować zwiększoną wrażliwością zębów i prowadzić do erozji szkliwa.

Aby zminimalizować ryzyko ogranicz spożywanie cytryn. Możesz też pić wodę z cytryną przez słomkę, co zmniejsza kontakt kwasu z zębami. Dodatkowo, płukanie ust wodą po spożyciu cytryny może pomóc w neutralizacji kwasów. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące picia wody z cytryną, zwłaszcza jeśli masz jakieś problemy zdrowotne, skonsultuj się z lekarzem.