Masaż manualny. Na czym polega? Ekspertka ujawnia, z których technik najchętniej korzystają gwiazdy i influencerki
Masaż twarzy zyskuje coraz większą popularność, nie tylko w salonach urody, ale i w domowej pielęgnacji. Jednak często spotykamy się z określeniem „masaż manualny”. Co ono właściwie oznacza?
Amanda Majchrzak: Masaż manualny twarzy to po prostu masaż wykonywany wyłącznie dłońmi, bez użycia dodatkowych urządzeń czy narzędzi typu roller, gua sha czy mikroprądy. Wbrew pozorom to bardzo zaawansowana technika – dłonie masażysty są narzędziem precyzyjnym, intuicyjnym i doskonale reagującym na napięcia tkanek. Masaż manualny może być zarówno relaksacyjny, jak i terapeutyczny – wszystko zależy od tego, jaką technikę zastosujemy. To forma pracy z ciałem, która daje nie tylko efekty estetyczne, ale również zdrowotne.
Jakie są najbardziej znane techniki manualnego masażu twarzy? Czy można wyróżnić takie, które stały się ikonami w branży beauty?
Oczywiście. Wśród najpopularniejszych technik manualnych możemy wymienić kilka, które zdobyły prawdziwą sławę, nie tylko wśród profesjonalistów, ale też w świecie gwiazd.
Pierwsza to kobido, japoński rytuał liftingujący, który łączy drenaż limfatyczny, lifting, akupresurę i głęboki relaks. To bardzo złożona technika, która potrafi zdziałać cuda – liftinguje, modeluje owal, rozluźnia spięcia mięśniowe i działa przeciwzmarszczkowo.
Druga to mioplastyczny masaż twarzy stworzony przez dr Joannę Hakimovą – bazuje na dogłębnym opracowywaniu mięśni twarzy i szyi, co daje spektakularne efekty w ujędrnieniu i odmłodzeniu skóry.
Jest też sculptural face lifting, czyli rzeźbiący masaż twarzy z elementami masażu tkanek głębokich i liftingu wewnątrzustnego – to absolutny hit wśród aktorek i modelek.
Wspomniała pani o liftingu wewnątrzustnym. Brzmi dość egzotycznie. Na czym polega ten zabieg?
To technika, w której masażysta pracuje nie tylko na zewnętrznych partiach twarzy, ale również od wewnątrz – czyli przez jamę ustną. W ten sposób można dotrzeć do mięśni głębokich, np. jarzmowych czy żwaczy, które są trudne do rozluźnienia w tradycyjny sposób. Efekt? Zmniejszenie napięć, poprawa konturu twarzy i bardzo intensywne ujędrnienie. Choć może brzmieć nietypowo, jest to technika ceniona przez wiele gwiazd i osób pracujących mimiką, aktorów, prezenterów czy śpiewaków.
Czy masaż manualny może zastąpić zabiegi estetyczne, jak np. botoks czy wypełniacze?
To zależy od oczekiwań. Manualny masaż twarzy działa naturalnie, wspierając procesy regeneracji, poprawiając krążenie, napięcie mięśni i jakość skóry. Nie daje efektu „wstrzykniętej objętości” jak wypełniacze, ale potrafi ujędrnić, wygładzić i rozświetlić skórę. Wiele osób świadomie wybiera masaże manualne jako alternatywę dla medycyny estetycznej – wolniejszą, ale zgodną z rytmem ciała. Co ważne, masaż nie tylko poprawia wygląd – wpływa też na samopoczucie, redukuje stres i napięcia emocjonalne. To bardzo holistyczna metoda.
A które z tych technik są najczęściej wybierane przez gwiazdy i influencerki?
Kobido niezmiennie króluje, dzięki spektakularnym efektom, a jednocześnie głęboko relaksującemu działaniu. Bardzo popularny jest również sculptural face lifting, m.in. za sprawą księżnej Sussex Meghan Markle, która otwarcie mówi o zamiłowaniu do naturalnych form liftingu.
Również masaż mioplastyczny zyskuje coraz większe uznanie, szczególnie u osób szukających intensywnej, dogłębnej pracy z twarzą. Warto też wspomnieć o technikach inspirowanych Ajurwedą czy medycyną chińską, które łączą masaż z pracą energetyczną. Każda z tych metod daje inne efekty – dlatego odpowiedni terapeuta zawsze dopasowuje technikę indywidualnie.
Czy masaż manualny można wykonywać samodzielnie w domu?
Tak, choć oczywiście efekt będzie delikatniejszy niż w profesjonalnym zabiegu. W domowej rutynie warto skupić się na codziennym automasażu – kilka minut rano i wieczorem wystarczy, by poprawić krążenie, ujędrnić skórę i rozluźnić napięcia. Najważniejsze zasady? Czysta skóra, dobry krem dający poślizg i świadomy ruch – od środka twarzy na zewnątrz, zawsze ku górze. Można stosować też techniki głaskania, ugniatania czy lekkiego oklepywania. Regularność to klucz do sukcesu. Masaż twarzy działa jak fitness dla mięśni mimicznych. Im częściej ćwiczymy, tym lepsze rezultaty.
