3 składniki, 5 minut i pożywny batonik gotowy

Bazą są płatki musli, które dostarczają błonnik i węglowodany złożone. W połączeniu z olejem kokosowym i syropem klonowym tworzą zbitą, lekko ciągnącą masę, która po schłodzeniu tworzy odpowiednią konsystencję. Olej kokosowy dodaje delikatny aromat i utrzymuje formę batona, a syrop klonowy naturalnie go dosładza, nie dominując smaku.

To przepis na baton, który możesz łatwo modyfikować, dodając orzechy, nasiona, suszone owoce lub odrobinę cynamonu. W wersji podstawowej smakuje dobrze i jest gotowy do podania po chwili chłodzenia. To deser bez pieczenia, bez zbędnych dodatków i z pełną kontrolą nad tym, co trafia do żołądka.Jak zrobić baton energetyczny? Poznaj prosty przepis na baton zbożowy!

• Płatki musli – 2/3 szklanki (60 g)
• Syrop klonowy – 1 łyżka (20 g)
• Olej kokosowy – 1 łyżka (10 g)

Krok 1: W rondelku umieść olej i syrop. Podgrzej do połączenia, cały czas mieszając.

Krok 2: Następnie dodaj płatki musli. Mieszaj i ucieraj, aż do momentu w którym wszystkie płatki będą pokryte klejącą masą. 

Krok 3: Uformuj zwilżonymi dłońmi batona i włóż do lodówki. Zjedz dopiero, gdy zastygnie i stwardnieje.

Krok 4: Przechowuj go w lodówce i zjedz w ciągu 3-4 dni.

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:– porady dietetyczne– przepisy na śniadanie– przepisy na obiad– przepisy na kolacje– przepisy na przekąski– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: granola bar przepis, jak zrobić granola bar, przepis na baton energetyczny, baton energetyczny przepis, baton bez pieczenia, przepis na baton, przepis na batoniki musli, jak zrobić baton, jak zrobić batony, baton zbożowy, baton zbożowy przepis, baton,

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena