Pilates, sposób na ból kręgosłupa, osteoporozę i zdrowe stawy. Żyj bez bólu!
To nie tylko kwestia ładnej sylwetki, ale też zdrowia i jakości życia. Wciąż podkreśla się, jak ważny jest ruch, także - a może przede wszystkim - u osób dojrzałych. Tym razem skupimy się na korzyściach płynących z jednych z najpopularniejszych zajęć grupowych, a mianowicie z pilatesu. Choć ta aktywność fizyczna może kojarzyć się z uśmiechniętymi, młodymi paniami, świetnie sprawdzi się w przypadku seniorów.