Gorzów: Jesień życia? Najciekawszy okres dla Uczestników Forum Seniora

Świat starzeje się coraz szybciej, a ludzie żyją dłużej. Za kilkadziesiąt lat już co piąta osoba będzie w wieku emerytalnym. Starsze osoby przez wiele lat stanowiły ważną, ale często pomijaną część społeczeństwa. Od tego czasu wiele się jednak zmieniło. Zmienili się również sami seniorzy, którzy teraz korzystają z życia o wiele aktywniej. Jeszcze niedawno słowo senior przywoływało obraz spokojnego starszego pana z krzyżówką w ręku czy babci spędzającej popołudnia na rozmowach z sąsiadkami. Dziś ten wizerunek odchodzi do lamusa.

- Nie chcemy już tylko wspominać przeszłości, chcemy ją tworzyć na nowo. Mamy więcej czasu, ale też więcej odwagi, by robić to, co naprawdę sprawia nam radość - mówiła pani Beata, jedna z uczestniczek forum, która przyznała, że na emeryturze zaczęła podróżować i uczyć się języków obcych. - Nie wyobrażam sobie spędzać dni w domu przed telewizorem. Teraz chodzimy z mężem na wycieczki, spotykamy się ze znajomymi, a każdy tydzień przynosi coś nowego - dodała pani Ewa.

Podczas czwartkowego wydarzenia nie zabrakło interesujących prelekcji. Eksperci podkreślali, że dojrzały wiek to doskonały moment, aby odkrywać nowe pasje i wreszcie zrobić to, na co wcześniej brakowało czasu, ale przede wszystkim, by zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Opowiadali miedzy innymi o tym czy można cofnąć swój wiek i jak realnie wpłynąć na proces starzenia się.

- Genetyka odpowiada zaledwie za około dwadzieścia procent tego, jak się starzejemy. Cała reszta zależy od nas. To styl życia, dieta, poziom stres, jakość snu i aktywność fizyczna. Nigdy nie jest za późno na zmiany, a zdrowe nawyki można wprowadzić w każdym wieku. Dlatego warto wykonać badanie wieku metabolicznego, które pozwala ocenić kondycję organizmu i często staje się pierwszym krokiem do wprowadzenia działań naprawczych oraz do bardziej świadomego dbania o siebie - mówiła Izabela Średnicka z ALAB Laboratoria.

Dużym zainteresowaniem cieszyło się także wystąpienie trenera biofeedbacku, który w przystępny sposób opowiadał o tym, jak umysł i ciało mogą współpracować dla lepszego samopoczucia. Uczestnicy dowiedzieli się, jak za pomocą nowoczesnych metod treningu mózgu można poprawić koncentrację, pamięć, odporność na stres i ogólną równowagę emocjonalną.

- Biofeedback to narzędzie, które pozwala lepiej poznać samego siebie i świadomie reagować na sygnały płynące z organizmu. Dzięki regularnym treningom można uczyć się kontrolować reakcje stresowe, poprawiać jakość snu, zwiększać koncentrację i skuteczniej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. To nie tylko technika, to sposób na świadome życie, który pozwala harmonijnie łączyć ciało i umysł. Spokojna głowa to zdrowe serce, lepsza energia i większa radość z każdego dnia - podkreślał Robert Kachnowicz, zachęcając seniorów do wypróbowania tych metod w praktyce.

Wśród licznych stoisk i partnerów wydarzenia znalazła się także firma Prestiż z Gorzowa, specjalizująca się w usługach opiekuńczych dla osób starszych i potrzebujących wsparcia. Jej przedstawiciele opowiadali o codziennej pracy opiekunów, nowoczesnych rozwiązaniach w zakresie opieki domowej oraz o tym, jak ważne jest indywidualne podejście i szacunek wobec każdej osoby. Seniorzy z zainteresowaniem odwiedzali stoisko, pytając o możliwości pomocy, rehabilitacji czy wsparcia w codziennym funkcjonowaniu.

Jednym z najbardziej poruszających momentów wydarzenia było spotkanie z Martą Lau, autorką książki "On nigdy taki nie był". W swoim pełnym empatii i refleksji wystąpieniu mówiła o godności oraz zrozumieniu w relacjach międzyludzkich, zwłaszcza wtedy, gdy pamięć zaczyna się zmieniać, a bliscy mierzą się z trudnymi emocjami i nową rzeczywistością. Spotkało się ono z ogromnym zainteresowaniem uczestników, którzy podkreślali, że skłoniło ich do refleksji nad tym, jak ważna w każdym wieku jest empatia, cierpliwość i wzajemne wsparcie.

Jak zgodnie podkreślali uczestnicy Forum Seniora - wydarzenie to dla nich nie tylko edukacja, ale też radość bycia razem i możliwość odkrywania świata na nowo.

- To niezwykle budujące, że możemy się spotkać, porozmawiać, wymienić doświadczeniami i wspólnie cieszyć życiem. Czuję, że takie spotkania dodają nam energii, inspirują i pokazują, że w każdym wieku można się rozwijać, uczyć nowych rzeczy i poznawać fascynujących ludzi - mówiła pani Maria. - Dla mnie to nie tylko okazja do rozmowy, ale także impuls do działania. Wracam do domu z nowymi pomysłami, energią i chęcią odkrywania świata na nowo - przekonuje pani Kazimiera.

Dziś trudno mówić o seniorach w liczbie pojedynczej. To ogromna, coraz bardziej aktywna grupa społeczna, która udowadnia, że jesień życia nie musi być czasem wyciszenia. Dla wielu to dopiero początek nowej przygody.