IMGW ostrzega przed wysokimi temperaturami na Pomorzu Zachodnim

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej (IMGW) wydał ostrzeżenia przed upałami I i II stopnia dla całej Polski. W nadchodzących godzinach spodziewane są szczególnie wysokie temperatury w zachodniej Polsce, jednak w środę i czwartek upał doskwierać będzie już w całej Polsce.

Na 32 stopnie Celsjusza muszą się przygotować mieszkańcy Pomorza Zachodniego i Dolnego Śląska. Tak wysokie temperatury są szczególnie niebezpieczne dla osób starszych, schorowanych, oraz dzieci.

Temperatura maksymalna we wtorek (01.07) od 29°C do 31°C, w środę (02.07) od 33°C do 35°C. Temperatura minimalna od 15°C do 17°C.

Wysokie temperatury sprawiają, że tracimy wodę szybciej, niż zdajemy sobie z tego sprawę. Pragnienie to już sygnał odwodnienia – dlatego warto pić regularnie, małymi łykami. Zadbaj, by zawsze mieć przy sobie butelkę wody, zwłaszcza w podróży, w pracy i podczas dłuższych spacerów.

W tym czasie promieniowanie UV jest najsilniejsze, a temperatura osiąga najwyższe wartości. Przebywanie na słońcu może prowadzić do przegrzania organizmu i poważnych problemów zdrowotnych. Jeśli musisz wyjść – wybieraj zacienione trasy, używaj parasola przeciwsłonecznego, a skórę chroń kremem z wysokim filtrem.

Wystarczy kilka minut, by wnętrze samochodu zamieniło się w piekarnik – nawet jeśli szyby są uchylone. Dziecko czy zwierzę uwięzione w rozgrzanym aucie może doznać udaru cieplnego, a nawet stracić życie. Zawsze sprawdzaj, czy nikogo nie zostawiłeś w środku – i reaguj, jeśli zobaczysz taką sytuację u kogoś innego.

W upalne dni warto regularnie chłodzić ciało – np. poprzez polewanie karku i nadgarstków chłodną wodą. W domu staraj się utrzymywać niższą temperaturę, zasłaniając rolety i wietrząc mieszkanie nocą. Możesz też skorzystać z chłodnych kąpieli stóp lub okładów – nawet prosty ręcznik zmoczony w zimnej wodzie może przynieść ulgę.

Upał jest niebezpieczny także dla psów, kotów i innych zwierząt domowych. Zadbaj, by miały dostęp do świeżej wody i chłodnego miejsca. Nie wyprowadzaj psa w najgorętszych porach dnia – asfalt może poparzyć jego łapy, a intensywny spacer grozi przegrzaniem. Zostawiając zwierzęta w domu, uchyl okno i zasłoń zasłony.

Zawroty głowy, nudności, osłabienie, przyspieszony puls czy zaczerwieniona skóra mogą być pierwszymi sygnałami udaru cieplnego. W takiej sytuacji należy niezwłocznie przenieść osobę w chłodne miejsce, podać wodę i ochłodzić ciało. Jeśli stan się nie poprawia – wezwij pomoc medyczną.