Jaka pogoda w weekend w Krakowie i Małopolsce? Najpierw lekkie ochłodzenie. Upały wrócą w niedzielę
Jak wynika z prognozy IMGW dla Małopolski, w piątek zachmurzenie umiarkowane, okresami duże. Temperatura maksymalna od 19°C do 22°C, w rejonach podgórskich od 15°C do 18°C, wysoko w Beskidach od 7°C do 10°C, na szczytach Tatr około 5°C. Wiatr umiarkowany, miejscami porywisty, północno-zachodni. Wysoko w górach wiatr umiarkowany i dość silny, w porywach do 55 km/h, północno-zachodni i północny.
A w sobotę – lato w pełni! Pogodnie, bez deszczu. Ciepło, ale nie gorąco. Prognozowana temperatura w ciągu dnia w Małopolsce – od 22 do 24 st. Celsjusza, w rejonach podgórskich od 17°C do 20°C. Również w nocy cieplej. Bezchmurnie lub zachmurzenie małe.
W niedzielę rozpocznie się fala upałów. Wysokie temperatury utrzymają się przez nadchodzący tydzień. Szykujcie zimne napoje, słomkowe kapelusze i krótkie spodenki. Termometry pokażą ponad 30 stopni Celsjusza! No, nie zmarzniemy – to pewne.
Jak zadbać o siebie podczas upałów?
Upalne dni to nierzadko wyzwanie dla naszych organizmów. O czym pamiętać, gdy za oknem skwar? Przede wszystkim o odpowiednim nawadnianiu. Pijmy co najmniej dwa, trzy litry wody dziennie. Najlepiej o temperaturze zbliżonej do temperatury naszego ciała. Jeżeli możemy, unikajmy przebywania na słońcu w tzw. szczycie, czyli pomiędzy godz. 11 a godz. 15. A jak już wychodzimy na zewnątrz, miejmy pod ręką czapeczkę, kapelusz, okulary przeciwsłoneczne, a około 30 minut przed ekspozycją na słońce posmarujmy się dobrym kremem z wysokim filtrem, najlepiej z SPF 30 lub 50.
Uwaga, to mogą być objawy udaru!
Dbajmy podczas upałów przede wszystkim o dzieci oraz seniorów. To dla nich wysokie temperatury mogą być najbardziej niebezpieczne. Zawroty, bóle głowy, dreszcze, gorączka, przyspieszone tętno – jeśli tylko zauważymy podczas upałów u siebie lub u naszych bliskich takie objawy, reagujmy. Mogą to być pierwsze zwiastuny udaru cieplnego!
