Połaniec: Trening Slow Joggingu w ramach Narodowego Dnia Sportu

Słoneczna pogoda, malownicze otoczenie i pozytywna energia uczestników stworzyły atmosferę sprzyjającą ruchowi i integracji. Zajęcia poprowadziła certyfikowana instruktorka slow joggingu, Alina Switek, która zaprezentowała podstawy tej japońskiej techniki opracowanej przez profesora Hiroakiego Tanakę. Slow jogging, czyli "wolne bieganie z uśmiechem", pozwala czerpać korzyści zdrowotne z biegania bez nadmiernego wysiłku, zadyszki czy ryzyka kontuzji.

Uczestnicy poznali zasady slow joggingu: lądowanie na śródstopiu, wyprostowaną sylwetkę, naturalny oddech i tempo "niko-niko" - takie, które umożliwia swobodną rozmowę i komfort podczas ruchu. To forma aktywności dostępna dla każdego, bez względu na wiek, kondycję czy doświadczenie.

Dzięki wsparciu Centrum Usług Społecznych w Połańcu każdy uczestnik otrzymał pamiątkową koszulkę i wodę.

Podczas wydarzenia nie zabrakło także kulinarnych akcentów. Koło Gospodyń Wiejskich w Zrębinie przygotowało zdrowy poczęstunek - domowe wypieki i lekkie przekąski, które cieszyły się dużym zainteresowaniem.

Wśród uczestników znalazł się burmistrz Połańca Jacek Nowak wraz z żoną Bernardą.