Aromaterapia. Pomaga poprawić nastrój i zwalczyć jesienną chandrę

Aromaterapia polega na wdychaniu cząsteczek olejków eterycznych, które wnikają bezpośrednio do układu limbicznego mózgu - obszaru zarządzającego emocjami, pamięcią i równowagą hormonalną.

Mechanizm jej działania jest prosty, a jednocześnie wyjątkowo skuteczny. Wystarczy kilka głębszych oddechów, by cząsteczki aromatu przekazały do mózgu sygnał o potrzebie relaksu, wyciszenia czy poprawy nastroju. Dzięki temu, aromaterapia działa niemal natychmiast - omija układ pokarmowy, nie obciąża organizmu i w naturalny sposób przywraca harmonię emocjonalną

Jesienią kluczowe jest wsparcie sfery psychicznej, która, zdaniem ekspertki, bezpośrednio wpływa na naszą odporność.

- Uważam, że wszystko zaczyna się od głowy. Jeśli zadbamy o naszą sferę psychiczną i będziemy się dobrze czuć, wirusy znacznie rzadziej będą nas atakować. Odporność spada, gdy towarzyszy nam stres i napięcie, dlatego najpierw powinniśmy zadbać o równowagę emocjonalną i nastrój - wyjaśnia Edyta Tecław, aromaterapeutka i właścicielka marki Via Aroma.

Ekspertka poleca te zapachy na jesienną chandrę:

• cytrusy (naturalne antydepresanty) - pomarańcza, mandarynka, limonka i grejpfrut. Olejek grejpfrutowy działa szczególnie motywująco i pobudza do aktywności fizycznej,
• nuty drzewne - cedr himalajski i palo santo (dla osób nielubiących cytrusów),
• lawenda - koi nerwy, wycisza, działa przeciwzapalnie i uspokajająco - jest idealna na bezsenność (wystarczy zakropić róg poduszki).

W sezonie jesienno-zimowych przeziębień warto natomiast postawić na olejki udrażniające drogi oddechowe i wspierające organizm w walce z infekcjami. Aromaterapeutka poleca szczególnie te trzy:

• mięta pieprzowa - łagodzi bóle migrenowe i dodaje energii,
• czarny świerk - pobudza, poprawia koncentrację i sprzyja kreatywności,
• cytryna - wzmacnia odporność w czasie infekcji, a przy tym neutralizuje nieprzyjemne zapachy w domu.

Ekspertka poleca stosowanie mieszanek, ponieważ zwiększa to szanse na uzyskanie oczekiwanego efektu i wspierają organizm w walce z chorobami i wirusami:

- Jestem zwolenniczką stosowania mieszanek, ponieważ - podobnie jak w przypadku leków - każdy z nas reaguje nieco inaczej na poszczególne zapachy. Tworząc kompozycję, staram się łączyć jak najwięcej różnych olejków, aby działały spójnie - dzięki temu zawsze któryś z nich przyniesie oczekiwany efekt.

Najsłynniejszą tradycyjną recepturą jest tzw. "Antywirus" (średniowieczna kompozycja olejków z goździka, cynamonu, cytrusów i eukaliptusa), którą można rozcieńczyć w oleju bazowym i posmarować stopy na noc, aby składniki szybko wchłonęły się do krwiobiegu. Wzmacnia odporność, wspiera organizm w walce z infekcjami, a stosowana profilaktycznie pomaga zapobiegać przeziębieniom.

Aromaterapię można włączyć do codziennego życia na kilka sposobów:

• Dyfuzory - najpopularniejsza, wygodna i bezpieczna metoda do stosowania w domu, pracy czy samochodzie.
• Kąpiel - wymieszaj olejek z emulgatorem (miód, tłuste mleko, sól do kąpieli) przed wlaniem do wody, aby zapobiec podrażnieniom skóry.
• Wdychanie - bezpośrednio z buteleczki lub z nasączonej chusteczki (bezpieczniejsza, łagodniejsza opcja).
• Biżuteria aromaterapeutyczna - innowacyjny sposób na otaczanie się zapachem przez cały dzień.

- Zdrowym i stylowym sposobem na otaczanie się zapachem przez cały dzień jest noszenie biżuterii aromaterapeutycznej, którą stworzyłam właśnie z myślą o codziennym stosowaniu aromaterapii. Wystarczy zakropić kilka kropel olejku na naszyjnik lub bransoletkę, by cieszyć się jego działaniem przez wiele godzin. To rozwiązanie, które pozwala każdemu dobrać zapach do swoich potrzeb - jedna osoba może nosić aromat wspierający równowagę hormonalną, a inna taki, który poprawia nastrój - mówi Edyta Tecław.

Pachnąca biżuteria to innowacyjny i elegancki pomysł na prezent dla osób, które potrzebują wsparcia w radzeniu sobie z emocjami, ponieważ stanowi estetyczny nośnik kojącego zapachu.

Ekspertka Edyta Tecław stworzyła specjalną jesienną mieszankę "Powitanie Słońca" na bazie cedru, bergamoty i grejpfruta:

- To mieszanka, która otula ciepłym, miękkim aromatem, pozwala się zrelaksować i poczuć bezpiecznie. Dzięki niej pogoda za oknem nie doskwiera- czujemy się tak, jakbyśmy cały czas trzymali w dłoniach kubek ciepłej herbaty, który koi emocje - wyjaśnia ekspertka.

Zapach noszony blisko ciała tworzy emocjonalne powiązanie. Dzięki aromatom łatwiej zapamiętujemy osoby, miejsca i wydarzenia, dlatego podarowanie najbliższym takiego prezentu może stać się pięknym wspomnieniem na lata.