Skutki jedzenia czekolady. Zobacz, jak czekolada wpływa na organizm
Co się dzieje w organizmie po zjedzeniu czekolady?
Kupując czekoladę kierujemy się nie tylko jej smakiem i ceną. Jesteśmy świadomi, że powinniśmy zwracać uwagę przede wszystkim na skład produktu. Czekolada to w głównej mierze cukier i kakao, które jako naturalny składnik ma dobry wpływ na nasz organizm i nie powinniśmy unikać jedzenia tego przysmaku.
Co się dzieje, gdy spożywamy czekoladę? Sprawdź w galerii zdjęć:
Czy warto jeść czekoladę?
Czekolada to uwielbiany przez niemal wszystkich przysmak, który ma pozytywny wpływ na organizm, więc oczywiście - warto ją jeść! Poprawia ona nasze samopoczucia i dostarcza składniki odżywcze a do tego jest pysznym dodatkiem do kawy lub herbaty. Aby mieć pewność, że czekolada jest zdrową przekąską powinniśmy przede wszystkim zwrócić uwagę na jej skład - powinna zawierać jak najwięcej kakao i mało substancji słodzących. Warto również wybierać tę, która nie ma w składzie oleju palmowego.
Ile można zjeść czekolady na dzień?
Dużo mówi się, że słodycze są nie zdrowe i nie powinniśmy jeść ich w nadmiarze. Owszem, ale kluczowe jest tu właśnie pilnowanie tego, aby nie przekroczyć dziennej porcji słodzonych produktów, także czekolady. Przyjmuje się że dawką czekolady, którą można zjeść w ciągu dnia jest około 20 gramów przysmaku - czyli można powiedzieć, że 1/5 standardowej tabliczki czekolady.
