Fit Bounty bez pieczenia i cukru. Idealne na małą słodką przerwę

Kasza manna, choć jest często niedoceniana, to cenne źródło witamin z grupy B, a także minerałów takich jak fosfor, żelazo czy miedź. Dostarcza również błonnik wspierający trawienie i niewielkie ilości białka, które razem z pozostałymi składnikami utrzymują uczucie sytości na dłużej.

W przepisie możesz również wykorzystać odżywkę białkową. Ten dodatek jest nie tylko wygodnym sposobem na zwiększenie zawartości białka w posiłku, ale także powoduje, że deser zyskuje nowy wymiar smaku. Warianty o smaku czekolady czy tiramisu świetnie komponuje się z pozostałymi składnikami i tworzą deser, który smakuje jak cheat meal, a wspiera Twoje cele dietetyczne.

To idealna opcja, gdy masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz rezygnować z wartości odżywczych. Fit Bounty możesz przygotować z wyprzedzeniem i przechowywać w lodówce. To szybki, sycący posiłek na słodko, który doskonale sprawdzi się także w wersji na wynos.Jak zrobić jednoporcjowy deser Bounty? Poznaj prosty przepis na deser Bounty bez pieczenia!

• Kasza manna – 3 łyżki (30 g)
• Odżywka białkowa (np. czekolada, kakao, tiramisu lub inna) – 1 łyżka (10 g)
• Proszek budyniowy (np. kokosowy, waniliowy, śmietankowy lub inny) – 1 łyżka (10 g)
• Mleko 0,5% – 1/3 szklanki (60 g)
• Wiórki kokosowe – 2 łyżki (20 g)
• Kakao gorzkie – 1 łyżeczka (5 g)
• Słodzik bez kalorii np. erytrytol – 3 łyżki (30 g)
• Woda

Krok 1: W rondelku umieść kaszę, budyń (np. kokosowy, waniliowy, śmietankowy lub inny), połowę wiórków kokosowych, słodzik i mleko. Dolej trochę wody i dokładnie rozmieszaj, aż do połączenia. Rondelek postaw na umiarkowanym ogniu i cały czas mieszając, doprowadź do zagotowania oraz zgęstnienia. 

Krok 2: Przygotowaną masę przełóż do naczynia/szklanki/słoiczka.

Krok 3: W małym naczyniu umieść odżywkę białkową (np. czekolada, kakao, tiramisu lub inna), kakao i trochę wody (około 2-3 łyżki lub więcej). Dokładnie rozmieszaj i rozetrzyj, aż do otrzymania jednolitej polewy. 

Krok 4: Deser polej białkową polewą i posyp resztą wiórków.

Krok 5: Zjedz od razu lub po wystudzeniu. 

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:– porady dietetyczne– przepisy na śniadanie– przepisy na obiad– przepisy na kolacje– przepisy na przekąski– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: fit bounty jednoporcjowe, fit bounty przepis, bounty z kaszy manny, fit bounty bez pieczenia, deser bounty zdrowy, przepis deser bounty, przepis na bounty z mlekiem, dietetyczne bounty kalorie, jednoporcjowe bounty przepis, jak zrobić deser Bounty, jak zrobic fit bounty, przepis na zdrowe bounty, prosty przepis na bounty, bounty bez pieczenia, bounty jak zrobić, deser z kaszą manną na mleku, kasza manna przepisy deser, bounty przepis zdrowe, kasza manna odżywka białkowa, kasza manna z odżywka białkowa, przepisy z odżywką białkową, przepisy z wykorzystaniem odżywki białkowej, odżywka białkowa kasza manna

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: