starzenie

Wiek metaboliczny to przydatny wskaźnik tempa starzenia się organizmu. O tym, że jest ono przyspieszone, świadczą mniejsze wartości podstawowej przemiany materii niż liczby typowe dla osób w danym wieku chronologicznym. Warto więc sprawdzić ten parametr i jeśli wiek metaboliczny jest większy od biologicznego, wprowadzić odpowiednie zmiany stylu życia.

Jedną z pierwszych, dobrze widocznych zmian psów w średnim wieku jest mniejsza intensywność aktywności. O ile młode psy często domagają się długich spacerów i intensywnych zabaw, o tyle te w wieku średnim coraz częściej preferują spokojniejsze tempo. Jest to w pełni naturalny efekt zmian w układzie mięśniowo-szkieletowym.

Substancje per- i polifluoroalkilowe (PFAS), nazywane "wiecznymi chemikaliami", to tysiące syntetycznych związków wykorzystywanych m.in. w nieprzywierających patelniach, wodoodpornej odzieży, pianach gaśniczych, opakowaniach żywności i tworzywach sztucznych. Dzięki bardzo trwałym wiązaniom chemicznym praktycznie nie ulegają rozkładowi w środowisku.

Nowe badania sugerują, że przebycie nowotworu w okresie dojrzewania lub wczesnej dorosłości może przyspieszać proces starzenia się zarówno ciała, jak i mózgu.

Niektórzy ludzie zachowują wysoką sprawność poznawczą nawet po 80. roku życia. Badania sugerują, że ich wyjątkowa kondycja umysłowa może być związana z rzadkimi wariantami genetycznymi, które obniżają ryzyko choroby Alzheimera i zwiększają odporność mózgu na procesy neurodegeneracyjne.

Tempo biologicznego starzenia się nie jest stałe: może przyspieszać pod wpływem stresu, ale także zwalniać, gdy czynniki stresowe zostaną usunięte.

Współczesna nauka traktuje starzenie jako proces złożony, ale nieodwracalny. Komórki dzielą się określoną liczbę razy, telomery ulegają skracaniu, układ hormonalny przechodzi kolejne etapy regulacyjne, a organizm stopniowo zmienia swoje funkcjonowanie. Nie istnieje jeden "przełącznik starzenia", który można by wyłączyć. A jednak historia Brooke Greenberg zmusiła lekarzy i biologów do zadania niewygodnego pytania: co, jeśli czas biologiczny nie zawsze płynie równolegle z czasem kalendarzowym?

"Dobre geny" i ich rola w procesach starzenia to nie frazes. Polscy naukowcy wykazali jednak, że nie tylko ten czynnik ma wpływ na pojawianie się zmarszczek. Równie istotny jest poziom wykształcenia, status społeczno-ekonomiczny, aktywność fizyczna, otyłość (wskaźnik BMI) czy palenie tytoniu.

Analizując markery starzenia się DNA i długość telomerów u ponad 1600 osób, naukowcy odkryli, że wyższy poziom teobrominy we krwi wiązał się z młodszym wiekiem biologicznym.

Eksperci wyjaśniają, jak ćwiczenia pomagają organizmowi zachować młodość. Naukowcy zwracają również uwagę na betainę - metabolit produkowany w nerkach - jako związek, który może naśladować wiele efektów odmładzających zwykle związanych z aktywnością fizyczną.

Nowe badania ze Stanford University pokazują, że bardzo stare organizmy mogą doświadczać niższego ryzyka nowotworów. W doświadczeniach na myszach zaobserwowano, że starsze osobniki rozwijały znacznie mniej guzów płuc niż młodsze.

Naukowcy z Uniwersytetu w Bazylei w Szwajcarii odkryli, że niektóre składniki odżywcze mogą wywoływać łagodną reakcję stresową u nicieni. Co zaskakujące, reakcja ta nie szkodzi tym zwierzętom - wręcz przeciwnie, pomaga im zachować lepsze zdrowie w miarę starzenia się.

Nowe badanie podkreśla wpływ wysokiego skumulowanego BMI na zdrowie mózgu w różnych grupach wiekowych.

Infekcja Covid-19 - szczególnie u kobiet - może przyspieszać starzenie się naczyń krwionośnych nawet o pięć lat. Z wiekiem naczynia krwionośne naturalnie stają się mniej elastyczne, jednak Covid może przyspieszać ten proces, zwiększając ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, takich jak udar czy zawał serca.

Karnozyna to dipeptyd złożony z dwóch aminokwasów: beta-alaniny i histydyny. Występuje naturalnie w mięśniach i mózgu ludzi oraz zwierząt. Od lat cieszy się zainteresowaniem naukowców ze względu na swoje potencjalne właściwości przeciwstarzeniowe. Karnozyna jest znana z działania jako antyoksydant, co oznacza, że może neutralizować szkodliwe wolne rodniki w organizmie. Dzięki temu jest postrzegana jako cząsteczka, która może wspierać zdrowie i młodość na poziomie komórkowym.

Witamina D może spowalniać biologiczne starzenie się poprzez ochronę telomerów.

Naukowcy z Uniwersytetu Tohoku dokonali przeglądu dowodów z badań naukowych pokazujących, że regularne ćwiczenia, aktywność fizyczna i sprawność mogą wpływać na starzenie epigenetyczne, a nawet potencjalnie je odwracać, oferując obiecującą drogę do wydłużenia okresu zdrowego życia i poprawy długoterminowego zdrowia.

Kolor auta robi wrażenie. Ale uwaga - niektóre już po kilku latach użytkowania mogą robić ponure wrażenie. Wpadki dotyczą nawet najbardziej znanych firm motoryzacyjnych.

Czy można starzeć się dużo wolniej niż większość ludzi? Bez eliksiru młodości, bez specjalnych diet — po prostu dlatego, że tak zapisano w Twoim DNA? Choć brzmi to jak fantazja, nauka już dziś potwierdza, że na świecie żyją osoby, które mimo upływu lat zachowują młodzieńczą sprawność, wygląd i jasność umysłu. I nie mówimy tu o entuzjastach zdrowego odżywiania czy sportowych fanatykach. Mowa o ludziach, których biologia dosłownie starzeje się wolniej, a wiek w paszporcie ma się nijak do wieku ich komórek.