Witamina D może spowalniać biologiczne starzenie

Suplementacja witaminą D może pomagać w zachowaniu telomerów - ochronnych zakończeń chromosomów. Struktury te naturalnie skracają się wraz z wiekiem, a proces ten jest powiązany z występowaniem wielu chorób.

Medycy z Mass General Brigham i Medical College of Georgia odkryli potencjał witaminy D w spowalnianiu jednego z mechanizmów biologicznych związanych ze starzeniem się.

- Badanie wykazało, że suplementy witaminy D chronią telomery i pomagają utrzymać ich długość - mówi dr JoAnn Manson, MD z Brigham and Women's Hospital. - Jest to szczególnie interesujące, ponieważ udało się ustalić również korzystne działanie witaminy D w redukcji stanu zapalnego i obniżaniu ryzyka wybranych przewlekłych chorób związanych ze starzeniem się, takich jak zaawansowany nowotwór czy choroby autoimmunologiczne - dodaje.

Telomery składają się z powtarzalnych sekwencji DNA (par zasad), które pełnią rolę bufora, zapobiegając degradacji końców chromosomów lub ich łączeniu się z innymi chromosomami. Z czasem telomery naturalnie się skracają, co jest silnie powiązane z większym prawdopodobieństwem wystąpienia chorób związanych z wiekiem.

W nowych testach oceniajno suplementację witaminą D3 (2000 IU/dzień) i kwasami tłuszczowymi omega-3 (1 g/dzień) u kobiet w wieku powyżej 55 lat oraz mężczyzn w wieku powyżej 50 lat, których zdrowie monitorowano przez pięć lat.

W porównaniu z grupą placebo, u osób suplementowanych witaminą D3 znacząco zmniejszyło się tempo skracania się telomerów w ciągu czterech lat. Odpowiadało to niemal trzem latom biologicznego starzenia się mniej w porównaniu z grupą placebo. Suplementacja kwasami omega-3 nie miała istotnego wpływu na długość telomerów w całym okresie obserwacji.

- Nasze wyniki sugerują, że ukierunkowana suplementacja witaminą D może być obiecującą strategią przeciwdziałania procesowi biologicznego starzenia się, choć konieczne są dalsze badania - mówi dr Haidong Zhu z Medical College of Georgia na Augusta University.

Na podstawie:

Groundbreaking Study Reveals That Vitamin D May Slow Biological Aging