Pruszcz Gdański: Zdrowo i bezpiecznie - bezpłatne warsztaty dla seniorów. Ruszają zapisy

W gminie Pruszcz Gdański odbędzie się cykl warsztatów dla seniorów pod nazwą "Zdrowo i  bezpiecznie". Projekt dofinansowano ze środków Województwa Pomorskiego w ramach Pomocy finansowej pod nazwą "Pomorskie Rady Seniorów 2025" oraz gminy Pruszcz Gdański. W ramach projektu odbędzie się cykl spotkań związanych z tematyką zdrowia i rehabilitacji, pozytywnego myślenia oraz zwiększenia poczucia bezpieczeństwa w życiu codziennym. Spotkania będą odbywać się od sierpnia do listopada w różnych miejscowościach gminy. Zajęcia są bezpłatne, ale ze względu na ograniczoną ilość miejsc, obowiązują zapisy telefoniczne.

- Warsztaty są przeznaczone dla seniorów z gminy Pruszcz Gdański - mówi Grażyna Michalkiewicz-Goszczyńska, wiceprzewodnicząca Rady Seniorów Gminy Pruszcz Gdański. -  Poszczególne zajęcia w obrębie jednego zagadnienia są jednorazowe i będą powtarzane w wybranych miejscowościach. Można uczestniczyć nawet w 4 spotkaniach, ale o różnej tematyce. Lokalizację można wybrać niezależnie od miejsca zamieszkania. Wstęp wolny. Numery kontaktowe podane na ulotce są dedykowane poszczególnym rodzajom zajęć. Zapisy w dniach 30 lipca - 5 sierpnia.

Inauguracja projektu już 6 sierpnia w świetlicy wiejskiej w Juszkowie.

W zakresie bezpieczeństwa zaplanowano spotkania aktualizujące i weryfikujące wiedzę na temat uczestnictwa w ruchu drogowym. Na obszarze wiejskim, przy ograniczonej komunikacji publicznej, seniorzy są zmuszeni do korzystania z samochodów i tego rodzaju zajęcia przeprowadzone metodą warsztatową zwiększą poczucie bezpieczeństwa na drogach. Dodatkowo podczas tych spotkań zostaną przedstawione zasady korzystania z defibrylatorów.

Również w zakresie bezpieczeństwa przewidziano zajęcia poświęcone samoobronie. Nabycie wiedzy i umiejętności, w jaki sposób rozpoznać zagrożenia i jak właściwie reagować w różnych niebezpiecznych sytuacjach zwiększy ogólną czujność, umiejętność unikania niebezpieczeństw.

- Wiedza o tym, jak bronić się, daje poczucie kontroli nad sytuacją, co jest szczególnie ważne dla seniorów, którzy mogą czuć się bezsilni w obliczu zagrożeń - mówi  Grażyna Michalkiewicz-Goszczyńska.

Zaplanowano także warsztaty motywacyjne "Mapa marzeń”, zapobiegające depresji i bierności wieku senioralnego; mogą przynieść wiele korzyści, zarówno psychologicznych, jak i społecznych. Uczestnicy będą mieli możliwość zdefiniowania swoich marzeń i celów, co może zwiększyć ich motywację do działania i dążenia do realizacji tych zamierzeń. Tworzenie mapy marzeń to proces twórczy, który pozwala seniorom na wyrażenie siebie, swoich pragnień i aspiracji w sposób artystyczny. Uczestnictwo w warsztatach sprzyja nawiązywaniu nowych znajomości i budowaniu relacji międzyludzkich, co jest szczególnie ważne w przypadku osób starszych, które mogą czuć się osamotnione. Dzielenie się marzeniami i aspiracjami z innymi może przynieść poczucie wsparcia i zrozumienia, co może być korzystne dla zdrowia psychicznego.

Warsztaty mogą rozwijać różne umiejętności, takie jak planowanie, organizacja i komunikacja, co może być korzystne w codziennym życiu. Skupienie się na marzeniach i pozytywnych aspiracjach może poprawić nastawienie i ogólne samopoczucie seniorów. Realizacja małych kroków w kierunku spełnienia marzeń może przyczynić się do wzrostu pewności siebie i poczucia własnej wartości. Warsztaty te mogą być zatem nie tylko formą rozrywki, ale także wartościowym narzędziem wspierającym zdrowie psychiczne, rozwój osobisty i społeczny seniorów. 

- Jednocześnie spotkania będą znakomitą okazją do badania potrzeb seniorów, co ułatwi radzie projektowanie przyszłej działalności - dodaje wiceprzewodnicząca Rady Seniorów.

Ważnym aspektem wieku senioralnego jest utrzymanie dobrej kondycji fizycznej i wiedza na temat dbania o własne zdrowie. Przyczynią się do tego spotkania z doświadczonym fizjoterapeutą, podczas których uczestnicy poznają/przypomną sobie zasady bezpiecznego korzystania z ruchu fizycznego, wysłuchają prozdrowotnych rad, sugestii poprawy stylu życia i wdrożą podstawowe ćwiczenia do późniejszego samodzielnego wykonywania w domu. Zajęcia odbywające się w grupach będą sprzyjać nawiązywaniu relacji społecznych.