Uważaj na borówki! Te osoby nie powinny ich jeść
Borówki amerykańskie są zdrowe, ale nie dla każdego
Oni powinni unikać borówek amerykańskich - oto lista przeciwwskazań
Borówki amerykańskie to krzewy owocowe z rodziny wrzosowatych, które dają pyszne, kuliste jagody o niebiesko-fioletowej barwie. Pochodzą z Ameryki Północnej, ale świetnie przyjęły się w polskim klimacie. Są bardzo często uprawiane na działkach czy w przydomowych ogródkach.
Borówki amerykańskie są uważane za jedne z najzdrowszych owoców - pełne antyoksydantów, witamin i błonnika. Ale czy każdy może je jeść bez ograniczeń? Okazuje się, że są grupy osób, które powinny ich unikać lub znacząco ograniczyć spożycie.
Świadek podniósł alarm. Spójrzcie na nagranie ze Śląska
Oni muszą uważać na borówki amerykańskie - osoby z chorobami nerek
Borówki zawierają duże ilości szczawianów, które mogą przyczyniać się do tworzenia kamieni nerkowych. Dla osób z przewlekłą chorobą nerek czy skłonnością do kamicy - lepiej zachować umiar.
Te osoby powinny uważać na borówki amerykańskie - cukrzycy
Choć borówki mają niższy indeks glikemiczny niż większość owoców, wciąż zawierają naturalne cukry. Osoby z cukrzycą typu 2 powinny kontrolować porcje - szczególnie w formie smoothie lub soków, gdzie łatwo przesadzić.
Jakie są jeszcze przeciwwskazania w przypadku borówek amerykańskich? Pełna lista znajduje się w naszej galerii.
Dla kogo borówki są wskazane? Te osoby mogą je spożywać
- Osoby z nadciśnieniem,
- Seniorzy (działają przeciwzapalnie),
- Osoby odchudzające się (mało kalorii, dużo błonnika),
- Sportowcy - wspomagają regenerację.
Choć borówki amerykańskie są zdrowym wyborem, nie każdy powinien je jeść bez ograniczeń. Jeśli masz problemy z nerkami, cukrzycą lub jesteś na lekach - warto skonsultować ich spożycie z lekarzem. Jak zawsze - kluczem jest umiar i świadome podejście do diety.
