Aerobik pomoże uchronić się przed chorobą Alzheimera

Aktywność fizyczna nie tylko chroni zdrowe komórki mózgowe, ale także przywraca równowagę w starzejącym się mózgu.

Badania koncentrowały się na hipokampie - obszarze mózgu odpowiedzialnym za pamięć i uczenie się - i analizowały wpływ ćwiczeń aerobowych na kluczowe markery choroby Alzheimera: złogi amyloidowe, splątki tau oraz nagromadzenie żelaza w komórkach produkujących mielinę, znanych jako oligodendrocyty. To są główne markery patologii Alzheimera.

Odkrycia wykazały, że gryzonie, które ukończyły program ćwiczeń aerobowych, doświadczyły:

• Znaczącego zmniejszenia splątków tau (o około 63 proc.), złogów amyloidowych (o około 76 proc.) oraz nagromadzenia żelaza (zredukowanego o około 58 proc.).
• Poprawy zdrowia komórek mózgowych, w tym zwiększonej liczby ochronnych oligodendrocytów.
• Obniżenia stanu zapalnego w mózgu (od 55 do 68 proc. w zależności od analizowanego markera zapalnego) oraz redukcji śmierci komórek.
• Poprawy komunikacji między komórkami mózgowymi, co przywraca kluczową równowagę w funkcjonowaniu mózgu w miarę starzenia się.

- Choroba Alzheimera to postępujące zaburzenie neurodegeneracyjne, na które nie ma obecnie skutecznego lekarstwa i które dotyka miliony ludzi na całym świecie. Choć wiadomo, że aktywność fizyczna ogranicza pogorszenie funkcji poznawczych, mechanizmy komórkowe stojące za jej działaniem ochronnym pozostawały dotąd niejasne - aż do teraz. Nasze badania podkreślają potencjał ćwiczeń aerobowych jako kluczowego elementu strategii zapobiegających chorobie Alzheimera - mówi dr Augusto Coppi z Uniwersytetu w Bristolu.

Włączenie regularnych ćwiczeń aerobowych do codziennego życia może odegrać istotną rolę w spowalnianiu lub zapobieganiu postępowi choroby Alzheimera, uważają autorzy.

Na podstawie:

Aerobic exercise: a powerful ally in the fight against Alzheimer's