Regularny sen pomaga powrócić do zdrowia po niewydolności serca

Odkryto, że nawet umiarkowanie nieregularny sen podwaja ryzyko kolejnego zdarzenia klinicznego w ciągu sześciu miesięcy. Zdarzeniem klinicznym może być kolejna wizyta na izbie przyjęć, hospitalizacja, a nawet zgon.

- Chodzenie spać i wstawanie o stałych porach jest ważne dla ogólnego zdrowia - mówi dr Brooke Shafer, współautorka badań. - Nasze analizy sugerują, że konsekwencja w godzinach snu może być szczególnie istotna dla dorosłych z niewydolnością serca - dodaje.

W badaniach wzięło udział 32 pacjentów hospitalizowanych z powodu ostrej zdekompensowanej niewydolności serca. Przez tydzień po wypisie ze szpitala uczestnicy prowadzili dzienniczki snu, w których zapisywali godziny zasypiania, budzenia się oraz drzemek w ciągu dnia.

Jak ustalono:

• Po wypisie ze szpitala 21 uczestników doświadczyło zdarzenia klinicznego w ciągu sześciu miesięcy.
• W tej grupie 13 osób sklasyfikowano jako śpiących umiarkowanie nieregularnie, a 8 jako mających regularny rytm snu.
• Statystycznie osoby z nieregularnym snem miały ponad dwukrotnie wyższe ryzyko wystąpienia zdarzenia klinicznego w tym okresie.
• Podwyższone ryzyko dla osób z umiarkowanie nieregularnym snem utrzymywało się nawet po uwzględnieniu czynników takich jak zaburzenia snu czy inne schorzenia współistniejące.

"Poprawa regularności snu może być niskokosztowym sposobem terapeutycznym na zmniejszenie ryzyka niekorzystnych zdarzeń u dorosłych z niewydolnością serca," podsumowują autorzy.

- Kiedy śpimy i jesteśmy w stanie spoczynku, nasze ciśnienie krwi i tętno spadają w porównaniu z poziomem dziennym. Jednak zmienność w godzinach snu może zakłócać mechanizmy regulujące układ sercowo-naczyniowy. Nieregularny sen może przyczyniać się do niekorzystnych skutków, zwłaszcza u osób już dotkniętych niewydolnością serca - wyjaśnia dr Shafer.

Na podstawie:

Regular sleep schedule may improve recovery from heart failure, study finds