Odbijanie nie daje ci spokoju? Sprawdź, co może oznaczać

Odbijanie, znane też jako bekanie, jest sposobem naszego organizmu na wydalenie nadmiaru powietrza z górnego odcinka przewodu pokarmowego. Bekanie nawet 30 razy dziennie jest całkowicie normalne – wynika z badania opublikowanego w 2020 roku w czasopiśmie „Springer”.

Częstotliwość odbijania jest różna u różnych osób – wiele zależy od diety czy też przyjmowanych leków. Zdarza się jednak, że bekanie wpływa na jakość życia lub przeszkadza w codziennych czynnościach. W takim przypadku może to być oznaką czegoś poważniejszego. W przypadku niektórych osób to refluks może powodować lekkie odbijanie. Jeśli powtarza się często lub staje się bardzo bolesne, może to oznaczać chorobę refluksową przełyku, która nieleczona może prowadzić do przełyku Barretta – rodzaju raka, jak podaje Mayo Clinic.

Odbijanie, które towarzyszy innym objawom ze strony układu pokarmowego (wzdęcia, bóle brzucha, zaparcia, biegunka), może wskazywać na zespół jelita drażliwego (IBS). Niewielkie koreańskie badanie z 2017 r. wykazało, że powtarzające się odbijanie jest objawem choroby, choć lekarze nie znają dokładnej przyczyny tego zjawiska. Na IBS częściej chorują kobiety niż mężczyźni. Występuje u ok. 1-20 proc. populacji.
Beknięcia pachnące zgniłymi jajami, choć nieprzyjemne, zazwyczaj nie są szkodliwe. Rzadkie odbijanie siarką może wynikać z tego, co zostało zjedzone (jak np. jajka). Jednak częste bekanie o zapachu siarki może być też oznaką infekcji układu pokarmowego wywołanej przez bakterie H. pylori. Jak podaje Mayo Clinic, H. pylori objawia się też skurczami żołądka, nudnościami, wymiotami i biegunką. Choć większość ludzi nie zdaje sobie, że ma infekcję H. pylori, to może ona występować u ponad połowy światowej populacji. Jeśli wystąpią objawy, lekarz może zlecić wykonanie testu i wdrożyć leczenie antybiotykiem. Nieleczona infekcja H. pylori czasami może prowadzić do wrzodów lub raka żołądka.

Nieprzyjemny zapach beknięć mogą też powodować niektóre pokarmy i napoje (np. napoje gazowane, brukselka, brokuły, kapusta, szparagi, kalafior.

Częste bekanie może być oznaką niektórych rodzajów nowotworów przewodu pokarmowego, takich jak rak żołądka, trzustki lub przełyku. Jest to spowodowane tym, że guz blokuje przewód pokarmowy, co oznacza gromadzenie się gazów w żołądku

Bekanie jest naturalne. Jego zapach, częstotliwość i smak mogą się różnić w zależności od diety i ogólnego stanu zdrowia. Odbijaniu sprzyjają obfite posiłki, niektóre pokarmy oraz napoje. Na szczęście istnieją sposoby, dzięki którym można je kontrolować. To m.in. unikanie pewnych produktów, a nawet… sytuacji.

Co zrobić, żeby nie bekać?

1. Podczas jedzenia siedź i jedz powoli.
2. Unikaj picia napojów gazowanych i alkoholu.
3. Unikaj żucia gumy lub ssania twardych cukierków.
4. Ogranicz lub wyeliminuj spożywanie pokarmów lub napojów, które powodują częstsze odbijanie.
5. Przyjmuj suplementy probiotyczne, które wspomagają trawienie.
6. Unikaj sytuacji wywołujących niepokój, które mogą powodować hiperwentylację.
7. Nie pal papierosów, bo podczas wdychania dymu wdychasz i połykasz powietrze, które także może powodować bekanie.
8. Wylecz zgagę. W przypadku sporadycznej, łagodnej zgagi pomocne mogą być leki zobojętniające sok żołądkowy lub inne środki zaradcze dostępne bez recepty. Choroba refluksowa przełyku może wymagać leków na receptę lub innych metod leczenia.
9. Sprawdź protezy zębowe. Jeżeli są źle dopasowane, mogą powodować połykanie nadmiaru powietrza podczas jedzenia i picia.
10. Ruszaj się. Nawet zwykły po jedzeniu może pomóc w trawieniu.

Źródła:

• Belching, gas and bloating: Tips for reducing them Mayo Clinic
• Chronic Burping and Belching Springer Nature
• Belching Korean Journal of Gastroenterology