W czerwcu idź na łąkę i nazbieraj. Tymi ziołami uzupełnisz domową apteczkę
Te zioła warto zbierać w czerwcu
Czerwiec to miesiąc, który obfituje w różnorodne warzywa i owoce, takie jak szparagi, truskawki, rabarbar, czereśnie i jagody. To również czas na zbieranie i suszenie ziół. Poza miętą pieprzową, pokrzywą oraz rumiankiem pospolitym należy zwrócić uwagę na inne cenne surowce zielarskie. W galerii przedstawiamy rośliny, które warto zbierać w czerwcu.
Te zioła zbieraj w czerwcu:
- Dziurawiec zwyczajny – napary z dziurawca wykazują właściwości żółciopędne i żółciotwórcze, dzięki czemu wspomagają trawienie pokarmów tłustych i zmniejszają objawy niestrawności np. nudności, wzdęcia brzucha i zgagę. Roślina ta zawiera hipercynę i hiperforyninę, które łagodzą dolegliwości związane z depresją, stanami lękowymi i bezsennością. Ziele dziurawca może być również stosowane zewnętrznie, jako środek o działaniu przeciwgrzybiczym np. w przypadku grzybicy paznokci i stóp. Należy pamiętać, że podczas stosowania naparów z dziurawca nie powinno się opalać, ponieważ może dojść do reakcji fotouczulającej i pojawienia się przebarwień na skórze.
- Wrotycz – ziele wrotyczu charakteryzuje się działaniem żółciopędnym, rozkurczowym, przeciwzapalnym, a także przeciwpasożytniczym i przeciwgrzybiczym. Roślina ta jest źródłem kwercetny, związku o właściwościach przeciwalergicznych, dlatego picie naparów z wrotyczu może zmniejszyć uciążliwy świąd i pieczenie skóry. Warto pamiętać, że wrotycz jest źródłem tujonu, który w nadmiarze jest toksyczny. Ustalona bezpieczna ilość to ok. 250 ml naparu i odwaru stosowane 4 razy dziennie, czyli 3 łyżki suszonego ziela zalane 2 szklankami wrzącej wody.
- Kwiat lipy – lipa zaczyna kwitnąć już pod koniec czerwca, a zapach jej kwiatów kusi niejedną osobę. Kwiaty zawierają znaczne ilości antyoksydantów, które chronią komórki i tkanki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników tlenowych. Natomiast substancje śluzowe wykazują właściwości nawilżające, łagodzące i osłaniające śluzówkę przewodu pokarmowego i gardła. Dodatkowo roślina ta charakteryzuje się działaniem napotnym, przeciwgorączkowym i przeciwkaszlowym.
- Liście poziomek pospolitych – poziomki to niewielkie owoce, których zapach unosi się po całym lesie. Surowcem zielarskim są nie tylko owoce, ale również liście, które wykazują wiele korzystnych właściwości, w tym przeciwutleniające, żółciopędne oraz osłaniające. Napary ze świeżych lub suszonych liści regulują trawienie, wspierają pracę wątroby, obniżają ciśnienie tętnicze krwi i łagodzą zmiany trądzikowe.
- Tatarak zwyczajny – Kłącze tataraku działa przeciwbakteryjnie, dzięki czemu wspomaga leczenie zmian grzybiczych, a także zmniejsza łupież skóry głowy. Natomiast zawarte w roślinie olejki eteryczne zmniejszają ból i sztywność stawów. Roślina ta charakteryzuje się również właściwościami moczopędnymi i napotnymi. Picie naparów z kłącza tataraku pobudza wydzielanie soków trawiennych, dzięki czemu zmniejsza objawy niestrawności.
- Zielone orzechy włoskie – zielone orzechy włoskie zbiera się od początku czerwca do lipca. Muszą być dość miękkie, tak, aby bez problemu można było wbić w nie wykałaczkę. Orzechy wykazują działanie przeciwpasożytnicze, detoksykujące i bakteriobójcze. Nalewki zdrowotne z zielonych orzechów, czyli tzw. orzechówki, sprawdzą się w przypadku zatrucia pokarmowego, biegunki i niestrawności. Warto pamiętać, że zielone orzechy mocno brudzą ręce, dlatego przed zrywaniem i obróbką konieczne jest nałożenie jednorazowych rękawiczek.
Przeciwwskazania do stosowania ziół i możliwe skutki uboczne
Zioła uważane są za bezpieczne preparaty roślinne, które wykazują korzystne działanie na organizm człowieka. Rozwój ziołolecznictwa i medycyny naturalnej sprawił, że ponad 70 proc. środków ziołowych zażywanych jest bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem.
Jednak nadmierne lub niewłaściwe stosowanie naparów roślinnych może niekorzystnie wpłynąć na zdrowie, a nawet wywołać poważne skutki uboczne. Dlatego należy dokładnie czytać składy mieszanek zielarskich oraz gotowych preparatów, ponieważ reakcje niepożądane mogą wywoływać poszczególne zioła. Na jakie rośliny należy uważać? Wśród najpopularniejszych można wymienić:
- naparstnicę wełnistą – w niewielkich dawkach wspiera krążenie i reguluje pracę układu moczowego. Roślina ta zaliczana jest do trujących, dlatego nie wolno stosować jej bez konsultacji lekarskiej – dotyczy to zarówno samodzielnie przygotowanych preparatów, jak i suplementów diety. Nieprawidłowe stosowanie grozi bradykardią, czyli niebezpiecznym zwolnieniem pracy serca, a w skrajnych przypadkach nawet zatrzymaniem krążenia,
- dziurawca lekarskiego – wykazuje działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i odkażające, ale po wystawieniu skóry na słońce może powodować reakcję alergiczną,
- jarzębinę – stosowana w celu obniżenia stężenia cholesterolu i w przypadku nieprawidłowej pracy wątroby, jednak nadmierne spożycie wywołuje biegunkę, nudności i wymioty,
- żeń-szeń – wykazuje działanie przeciwmiażdżycowe, pobudzające i antyoksydacyjne, jednak przedawkowanie wywołuje silne bóle głowy, bezsenność, zaburzenia koncentracji i rozdrażnienie,
- podbiał – charakteryzuje się działaniem przeciwzapalnym, przeciwbólowym, wykrztuśnym i nawilżającym, ale nadmierne spożycie może uszkadzać wątrobę,
glistnik jaskółcze ziele – stosowany w przypadku chorób wątroby, kolki żółciowej i nadciśnienia tętniczego, jednak przedawkowanie może wywołać nudności, wymioty, a także zaburzać pracę serca.
Niektóre rośliny wchodzą również w reakcje chemiczne z lekami, dlatego przed zażyciem naparów ziołowych należy skonsultować się z lekarzem. Preparaty roślinne mogą wspomagać leczenie wielu schorzeń, jednak nie mogą stanowić zamiennika leku.
Natomiast w przypadku kobiet ciężarnych lub karmiących, przyjmowanie naparów ziołowych lub suplementów roślinnych każdorazowo powinno być skonsultowane z lekarzem pierwszego kontaktu.
