Łódź: Tradycyjna Gimnastyka Słowiańska w Parku Źródliska I
Gimnastyka Słowiańska w Parku Źródliska
Gimnastyka Słowiańska w Parku Źródliska
W poniedziałek, 25 sierpnia, w Parku Źródliska odbyło się wyjątkowe spotkanie dla kobiet - zajęcia Tradycyjnej Gimnastyki Słowiańskiej prowadzone przez Jarosłowiankę przy współpracy z Zieloną Łodzią. Polanka koło altanki zamieniła się w przestrzeń relaksu i kobiecej energii.
Uchwycił go monitoring. Nagranie z Rossmanna trafiło do sieci
Ćwiczenia w rytmie oddechu
Spotkanie rozpoczęło się od izometrycznej rozgrzewki, która pozwoliła uczestniczkom "przeskanować" ciało od stóp do głowy. Następnie Jarosłowianka przeprowadziła panie przez dziewięć wybranych ćwiczeń, dopasowanych do energii dnia. Uczestniczki uczyły się, jak dbać o prawidłową postawę, bezpiecznie wchodzić w pozycje i oddychać przeponowo.
Ruch i uważność dla zdrowia
Tradycyjna Gimnastyka Słowiańska to system ćwiczeń oddechowo-rozciągających, które wzmacniają mięśnie głębokie, przykręgosłupowe i dno miednicy. To nie tylko ruch, ale też praca z emocjami i uważnością. Gimnastyka pomaga poprawić kondycję fizyczną, wspiera samopoczucie psychiczne i daje okazję do spotkania w kobiecym gronie.
